{"product_id":"9788410428270","title":"Habita tu piel","description":"\u003ch2\u003eHabita tu piel\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn viaje práctico y profundo de autoconocimiento diseñado para ayudarte a reconectar con tu esencia, comprender tus patrones y sanar tu sistema nervioso. La psicóloga Ana León te guía con un lenguaje cercano y herramientas efectivas para que aprendas a priorizarte, soltar la necesidad de aprobación externa y vivir con mayor calma, presencia y autenticidad. Este libro es un mapa para quienes desean dejar de funcionar desde expectativas ajenas y comenzar a habitar su propia piel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la desconexión que muchas personas sienten respecto a sí mismas, sus necesidades y deseos genuinos. A través de una estructura que integra mente, cuerpo y sistema nervioso, la autora explica cómo desde la infancia aprendemos a usar máscaras y patrones que nos alejan de nuestra verdadera esencia. \u003ci\u003eHabita tu piel\u003c\/i\u003e ofrece un camino estructurado para identificar esas creencias limitantes, comprender el origen del malestar emocional y físico, y aplicar recursos de regulación emocional y corporal. Incluye reflexiones, meditaciones guiadas y herramientas prácticas para recuperar la calma y la seguridad interior, devolviendo al lector a lo simple y genuino, lejos del ruido externo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y reconexión con la identidad genuina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del sistema nervioso y gestión de la respuesta al estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanación de patrones emocionales y heridas de la infancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima, autocompasión y aceptación incondicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePresencia, atención plena y gestión del diálogo interno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sienten que priorizan las necesidades ajenas antes que las propias, que experimentan ansiedad o malestar físico sin causa aparente, y que desean comprender y cambiar patrones de comportamiento repetitivos. También es ideal para quienes buscan un recurso práctico y accesible para iniciar o profundizar en un proceso de desarrollo personal y sanación emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar y desactivar patrones de comportamiento limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de regulación emocional y corporal para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para reconstruir la autoestima desde la aceptación de uno mismo, sin necesidad de ser una versión idealizada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para conectar con el presente y reducir la rumiación mental sobre el pasado y el futuro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: LEON ALONSO (@ANALEONPSICOLOGA), ANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Kitaeru Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, PSICOLOGIA POPULAR, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: KITAERU LIBROS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 325 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que combina rigor psicológico con un enfoque accesible y humano. La autora logra traducir conceptos complejos sobre el sistema nervioso y la psicología del apego en ejercicios y reflexiones que cualquier lector puede integrar en su vida cotidiana. Su propuesta de un \"retiro en libro\" resulta especialmente valiosa para quienes buscan un acompañamiento estructurado y amable en su proceso de autoconocimiento, sin necesidad de grandes inversiones de tiempo o recursos externos.\u003c\/p\u003e","brand":"KITAERU LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437867819355,"sku":"9788410428270","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841042827.jpg?v=1782346755","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410428270","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}