{"product_id":"9788410428096","title":"TERMINA YA CON EL AUTOSABOTAJE","description":"\u003ch2\u003eTERMINA YA CON EL AUTOSABOTAJE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Reconoces patrones de comportamiento que te impiden avanzar? Esta guía práctica, escrita por dos coaches en psicología positiva, te ofrece las herramientas para identificar y superar el autosabotaje. A través de un cuestionario inicial, descubrirás cuál de los siete perfiles de autosaboteador (Buscaminas, Lamentador, Negacionista, entre otros) se ajusta a tu forma de actuar. Con explicaciones claras sobre los mecanismos psicológicos que te frenan y un programa personalizado de siete días, este libro te muestra cómo liberarte de tus reflejos limitantes y desatar tu verdadero potencial.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como una guía de autoconocimiento y acción. Comienza con un test para que el lector identifique su perfil de autosaboteador entre siete tipos definidos: Buscaminas (prioriza a los demás), Lamentador (se victimiza), Negacionista (evita la realidad), Criticón (juzga constantemente), Derrochador (malgasta recursos), Rompedor (abandona proyectos) y Trolero (boicotea relaciones). A partir de ahí, desglosa los mecanismos psicológicos que alimentan cada patrón, como el miedo al fracaso, la baja autoestima o las comparaciones permanentes. Finalmente, propone un programa de siete días con ejercicios y reflexiones para desactivar esas trampas mentales y construir una relación más sana con uno mismo y con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de perfiles de autosabotaje y sus manifestaciones concretas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos psicológicos del miedo al fracaso, la baja autoestima y la victimización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para romper patrones de comportamiento limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma estructurado de siete días para el cambio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales al superar la autocompasión y la crítica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que se interpone en su propio camino, ya sea en el ámbito personal, profesional o social. Es ideal para quienes reconocen patrones de procrastinación, autocrítica excesiva, dependencia emocional o dificultad para mantener metas. También resulta útil para coaches, terapeutas o estudiantes de psicología que busquen herramientas prácticas para trabajar el autosabotaje con sus clientes o en su propio desarrollo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar tu tipo específico de autosabotaje mediante un cuestionario validado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de las causas psicológicas que originan tus comportamientos autolimitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción concreto de siete días para reemplazar hábitos negativos por conductas empoderadoras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la autoestima y la autoafirmación, reduciendo la dependencia de la validación externa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para transformar la relación con el fracaso y la crítica, fomentando una mentalidad de crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Maxime Coignard; François Chevigne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Kitaeru Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Kitaeru Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 291 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que combina el rigor de la psicología positiva con un enfoque aplicado. La propuesta de clasificar los estilos de autosabotaje en siete perfiles facilita la identificación personal y evita generalizaciones. Su estructura de programa semanal lo convierte en un recurso útil para lectores que buscan cambios concretos y medibles, más allá de la mera reflexión teórica. Es especialmente recomendable para quienes desean una guía directa y estructurada para empezar a trabajar en su crecimiento personal de inmediato.\u003c\/p\u003e","brand":"KITAERU LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437871554907,"sku":"9788410428096","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841042809.jpg?v=1782346772","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410428096","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}