{"product_id":"9788410358331","title":"MENOS PRISA, MÁS VIDA","description":"\u003ch2\u003eMENOS PRISA, MÁS VIDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo que exige rapidez y productividad constante, Lee Holden propone una pausa necesaria. Este libro es una guía práctica para reconectar con la sabiduría ancestral y aplicarla a la vida moderna. A través de enseñanzas claras y ejercicios accesibles, el lector aprenderá a reducir el ritmo, gestionar el estrés y encontrar un equilibrio auténtico. No se trata de hacer menos, sino de vivir con mayor presencia y propósito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLee Holden, tras tres décadas de estudio y práctica, fusiona la filosofía oriental con las necesidades del siglo XXI. El libro aborda cómo la prisa constante afecta nuestra salud mental, emocional y física. A lo largo de sus páginas, el autor desgrana técnicas de meditación, respiración y movimiento inspiradas en tradiciones como el taoísmo y el yoga, adaptadas para personas con agendas apretadas. El objetivo no es escapar de la rutina, sino transformarla en una fuente de bienestar. Cada capítulo ofrece herramientas concretas para cultivar la calma interior, mejorar la concentración y tomar decisiones más alineadas con nuestros valores. La obra es un manual de desaceleración consciente que demuestra que la verdadera eficacia nace de la serenidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de mindfulness y meditación adaptadas a la rutina moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSabiduría ancestral del taoísmo y el yoga para el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la respiración consciente y el movimiento suave.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la presencia y la atención plena como antídoto a la prisa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten abrumadas por el ritmo acelerado de la vida actual y buscan herramientas prácticas para recuperar la calma y el equilibrio. Es ideal para profesionales con alta carga de estrés, estudiantes, padres y cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la espiritualidad aplicada. También resulta útil para quienes ya conocen la meditación o el yoga y desean profundizar en su práctica diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reducir la ansiedad y aumentar la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de respiración y meditación que se pueden realizar en pocos minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva renovada sobre cómo integrar la sabiduría oriental en el día a día occidental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración y la toma de decisiones desde la serenidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una vida más plena, con menos estrés y mayor conexión con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lee Holden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Koan S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Espiritualidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: KOAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 14.0 cm x 21.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 715.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMenos prisa, más vida es una obra oportuna y necesaria en un contexto social dominado por la inmediatez. Lee Holden logra tender un puente sólido entre la tradición espiritual oriental y las exigencias contemporáneas, ofreciendo un enfoque práctico y realista. El libro destaca por su claridad expositiva y la aplicabilidad de sus enseñanzas, lo que lo convierte en una lectura valiosa tanto para principiantes como para practicantes experimentados en el ámbito del bienestar. Su tono cercano y su estructura didáctica facilitan la incorporación de sus propuestas en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES KOAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53538782871899,"sku":"9788410358331","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788410358331.jpg?v=1783480069","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410358331","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}