{"product_id":"9788410335271","title":"ESTABLECER LIMITES EFECTIVOS","description":"\u003ch2\u003eEstablecer límites efectivos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque neurobiológico científicamente probado para aprender a establecer límites sanos y duraderos. A partir del autoconocimiento y la comprensión de las propias necesidades, la obra guía al lector en el desarrollo de la asertividad y la confianza necesarias para comunicar límites sin temor a dañar relaciones. Con ejercicios prácticos, proporciona las herramientas para construir un marco sólido que proteja el bienestar personal y fomente conexiones más auténticas con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la dificultad común de poner límites, especialmente cuando experiencias pasadas generan temor a reacciones negativas o a defraudar a otros. Explica cómo la perspectiva de establecer límites puede resultar intimidante y vulnerable, y propone un método que comienza desde el interior de la persona para luego aplicarse en el ámbito físico y relacional. A través de un enfoque basado en la neurobiología, el libro ayuda a comprender las propias necesidades, mejorar la comunicación y mantener la asertividad incluso bajo presión. Incluye ejercicios diseñados para sostener límites físicos y psicológicos esenciales, facilitando una conexión más genuina con el entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurobiología de los límites personales y su impacto en el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la asertividad y la confianza para comunicar necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del miedo a defraudar o dañar relaciones al establecer límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener límites físicos y psicológicos en situaciones de presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una autoestima sólida a través del autocuidado y la autenticidad relacional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que experimentan dificultades para poner límites en sus relaciones personales o profesionales, que sienten ansiedad ante la posibilidad de ser firmes o que desean mejorar su autoestima y comunicación asertiva. También es útil para quienes buscan un enfoque práctico y basado en la ciencia para proteger su bienestar emocional sin sacrificar la conexión con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método neurobiológico probado para establecer límites desde el interior hacia el exterior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y comunicar las propias necesidades con claridad y sin culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para mantener límites esenciales en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para preservar la asertividad y la confianza incluso en situaciones de presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn marco para construir relaciones más auténticas y respetuosas con uno mismo y con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Taylor Shore, Juliane\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 260\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 590 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstablecer límites efectivos se presenta como una guía práctica y fundamentada para quienes buscan superar la dificultad de marcar límites sin temor. Su enfoque neurobiológico y la inclusión de ejercicios aplicables lo convierten en un recurso valioso para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales. Es especialmente recomendable para lectores que desean un método estructurado y científico para fortalecer su autoestima y comunicación asertiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504409829723,"sku":"9788410335271","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841033527.jpg?v=1783135824","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410335271","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}