{"product_id":"9788410313866","title":"ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR","description":"\u003ch2\u003eESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro demuestra que escribir no es solo una forma de comunicarse, sino una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Basado en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, ofrece un método estructurado y compasivo para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar. La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga, guía al lector a través de ejercicios accesibles para entrenar el cerebro, fortalecer rutas neuronales positivas y debilitar pensamientos que sabotean, transformando así la relación con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro invita a un recorrido práctico que comienza con el reconocimiento de las emociones que desbordan, continúa con ejercicios accesibles y culmina en el desarrollo de hábitos que mejoran la autoestima, la resiliencia y la felicidad. La autora presenta la escritura terapéutica como un enfoque basado en la neurociencia, demostrando cómo la práctica de escribir puede entrenar el cerebro como si fuera un músculo. A lo largo de sus páginas, se exploran técnicas para liberar, transformar y devolver al lector a sí mismo, ofreciendo un camino revelador hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEscritura terapéutica como herramienta de sanación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada a la gestión de emociones y pensamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia y la autoestima a través de la práctica escrita.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento cerebral para fortalecer rutas neuronales positivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo estructurado y compasivo para el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y mental a través de la escritura. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o las emociones abrumadoras, así como para aquellos que desean profundizar en el autoconocimiento y la resiliencia. También resulta valioso para profesionales de la psicología, la terapia creativa o la educación que quieran incorporar la escritura terapéutica en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método científico y accesible para usar la escritura como herramienta de sanación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para entrenar el cerebro y fortalecer pensamientos positivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar emociones, mejorar la autoestima y desarrollar resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque compasivo y estructurado que guía al lector paso a paso hacia el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: SARDA, ZENEIDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Arpa Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, teoría psicológica y escuelas de pensamiento, psicoterapia, terapia creativa, psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 573 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una aproximación rigurosa y humana a la escritura terapéutica, combinando fundamentos neurocientíficos con ejercicios prácticos. La autora logra presentar un método claro y accesible que puede interesar tanto a quienes buscan herramientas para su crecimiento personal como a profesionales que deseen ampliar sus recursos terapéuticos. Su enfoque estructurado y compasivo la convierte en una lectura útil para cualquier persona que quiera explorar el poder transformador de la escritura.\u003c\/p\u003e","brand":"ARPA EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471591498075,"sku":"9788410313866","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841031386.jpg?v=1782819924","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410313866","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}