{"product_id":"9788410298842","title":"TERAPIA PER EMPORTAR","description":"\u003ch2\u003eTERAPIA PER EMPORTAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica de psicología aplicada que reúne 100 herramientas sencillas y efectivas para mejorar el bienestar emocional en el día a día. La autora, Ana Pérez, presenta 20 conceptos clave de psicología acompañados de cinco ejercicios prácticos cada uno, diseñados para ayudar al lector a conocerse mejor, gestionar sus emociones y afrontar los pequeños y grandes desafíos cotidianos. Un manual de autoayuda accesible y directo, pensado para quien busca soluciones reales y aplicables sin rodeos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura en torno a 20 temas fundamentales de la psicología práctica, cada uno desarrollado con cinco herramientas concretas. A través de estas páginas, el lector aprenderá a identificar y manejar pensamientos intrusivos, establecer límites saludables en sus relaciones, aumentar su autoestima y superar la procrastinación. También aborda cómo gestionar el fracaso, la incertidumbre ante el futuro, el miedo al qué dirán y las rupturas amorosas. Cada herramienta está pensada para aplicarse de inmediato, convirtiendo conceptos teóricos en acciones diarias que generan un cambio real. El enfoque es eminentemente práctico: no se limita a explicar qué son las emociones, sino que ofrece pasos concretos para entenderlas y transformarlas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pensamientos intrusivos y ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales y asertividad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del miedo al fracaso y a la incertidumbre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProcrastinación y motivación personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación efectiva y cierre de ciclos emocionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAfrontamiento de rupturas amorosas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que necesita herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional, especialmente a quienes se sienten desconectados de sí mismos, condicionados por la opinión de los demás o atrapados en patrones de pensamiento negativos. Es ideal para lectores que buscan un enfoque directo y aplicable, sin grandes teorías, y que quieren empezar a trabajar en su salud mental desde hoy mismo. También es útil para quienes ya han iniciado un proceso de autoconocimiento y desean reforzarlo con ejercicios concretos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de 100 herramientas prácticas organizadas por temas, listas para aplicar en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves psicológicas explicadas de forma clara y accesible, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar situaciones emocionales complejas como el fracaso, la incertidumbre o las rupturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que combina la comprensión emocional con la acción, facilitando un cambio real y duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía de referencia a la que se puede recurrir una y otra vez según las necesidades del momento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ANA PEREZ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: MONTENA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima; cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud; autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: INFINITA PLUS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: Enero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 334 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTerapia per emportar se presenta como un manual de psicología práctica que conecta directamente con las necesidades emocionales más comunes de la vida moderna. Su principal valor reside en la estructura clara y el enfoque aplicado: cada concepto teórico se traduce inmediatamente en ejercicios accionables, lo que facilita la incorporación de hábitos saludables sin abrumar al lector. La obra resulta especialmente útil para quienes buscan un primer acercamiento a la autoayuda desde una perspectiva realista y sin promesas vacías. Es un recurso sólido para cualquier persona interesada en mejorar su relación consigo misma y con los demás.\u003c\/p\u003e","brand":"MONTENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501205643611,"sku":"9788410298842","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841029884.jpg?v=1783085027","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410298842","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}