{"product_id":"9788410298637","title":"MUEVETE COMO UN HUMANO","description":"\u003ch2\u003eMUEVETE COMO UN HUMANO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y reveladora que transformará tu relación con tu cuerpo. Lara Cid te invita a redescubrir el movimiento desde una perspectiva evolutiva, conectando la forma en que te mueves con tu bienestar físico y emocional. A través de explicaciones claras y ejercicios aplicables, aprenderás a aliviar dolores, mejorar tu postura, respirar mejor y cultivar una fuerza y flexibilidad que impactarán positivamente en tu felicidad diaria. Un enfoque integral para sentirte sano, conectado y lleno de vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora la relación entre la evolución humana y el movimiento corporal, desafiando las concepciones modernas sobre el ejercicio y la salud. A partir de preguntas cotidianas, como si el calzado puede aliviar el dolor de espalda o cómo la postura afecta el estado de ánimo, la autora desglosa la biomecánica del cuerpo humano. Ofrece herramientas para comprender cómo respirar mejor puede calmar la ansiedad y cómo aumentar la fuerza y flexibilidad mejora la calidad de vida. No se trata de rutinas genéricas, sino de reconectar con patrones de movimiento naturales para sanar, fortalecerse y encontrar un equilibrio profundo entre el cuerpo y la mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBiomecánica evolutiva y movimiento natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección postural y alivio del dolor de espalda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre respiración, ansiedad y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de fuerza y flexibilidad funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de la postura corporal en el estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que busque mejorar su salud física y emocional de manera integral, desde quienes sufren dolores crónicos o molestias posturales hasta aquellos interesados en el bienestar personal y el desarrollo de una conciencia corporal más profunda. También es ideal para lectores que deseen entender el movimiento desde una perspectiva científica y evolutiva, más allá de las modas del fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva comprensión de tu cuerpo basada en la evolución humana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aliviar el dolor de espalda y mejorar la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración para gestionar la ansiedad y el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una mayor fuerza, flexibilidad y bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque holístico que integra salud física y equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cid, Lara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Montena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Forma física y alimentación, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Infinita Plus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 390 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta original que fusiona divulgación científica con autoayuda práctica. Lara Cid consigue hacer accesible un enfoque evolutivo del movimiento, ofreciendo respuestas concretas a problemas comunes como el dolor de espalda o la ansiedad. El tono cercano y la estructura basada en preguntas cotidianas facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos. Un libro valioso para quienes buscan un cambio real y sostenible en su salud, alejándose de soluciones rápidas y superficiales.\u003c\/p\u003e","brand":"MONTENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501207544155,"sku":"9788410298637","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841029863.jpg?v=1783085062","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410298637","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}