{"product_id":"9788410293342","title":"RESPETA MIS PUTOS LIMITES","description":"\u003ch2\u003eRESPETA MIS PUTOS LIMITES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eCalma tu puta cabeza\u003c\/em\u003e, la Dra. Faith G. Harper vuelve con una guía directa y práctica para quienes necesitan dejar de priorizar a los demás y aprender a decir \"basta\". Este libro ofrece herramientas concretas para establecer límites saludables, gestionar relaciones tóxicas y proteger tu salud mental en un mundo que exige demasiado. Con un enfoque claro, sin rodeos y basado en la psicología, la autora te enseña a identificar tus líneas rojas, comunicarlas con asertividad y construir una vida más libre y equilibrada. Incluye un cuaderno de actividades para poner en práctica lo aprendido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la dificultad de establecer límites personales en un entorno social y laboral que a menudo los ignora. La Dra. Harper explica por qué muchas personas se sienten agotadas de tanto complacer a los demás y cómo esta dinámica afecta la autoestima y la salud mental. A través de un lenguaje directo y accesible, el libro desglosa los mecanismos psicológicos que nos impiden poner límites y ofrece estrategias para superar el miedo al conflicto, la culpa y la presión social. Incluye ejercicios prácticos y un cuaderno de actividades que guían al lector en la identificación de sus propias necesidades y en la creación de nuevas pautas de comunicación. El objetivo final es aprender a controlar cómo respondemos ante las demandas externas, priorizando el bienestar propio sin sentirnos egoístas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales y asertividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de relaciones tóxicas y personas invasivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del agotamiento emocional y el estrés crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación de necesidades propias sin culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y protección de la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten sobrecargadas por las demandas de los demás, que tienen dificultades para decir \"no\" o que experimentan agotamiento constante por priorizar las necesidades ajenas. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su autoestima, reducir la ansiedad social y aprender a poner límites de forma efectiva, tanto en el ámbito personal como profesional. También es útil para profesionales de la psicología y la salud mental que deseen recursos claros para recomendar a sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y sin rodeos para identificar y comunicar tus límites personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias basadas en la psicología para manejar la culpa y la presión social al decir \"no\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn cuaderno de actividades integrado para aplicar los conceptos a tu vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para proteger tu salud mental en entornos laborales y personales exigentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva liberadora que te ayuda a sentirte más libre y en control de tus decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dra. Faith G. Harper\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Temas de Hoy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, psiquiatría, hacer frente a la ansiedad y las fobias, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vivir Hoy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 368\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 886 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRespeta mis putos límites\u003c\/em\u003e es una obra directa y efectiva que aborda una necesidad común en la sociedad actual: aprender a protegerse sin sentir culpa. La Dra. Harper combina rigor psicológico con un lenguaje coloquial que conecta con el lector, evitando academicismos innecesarios. La inclusión de un cuaderno de actividades lo convierte en un recurso práctico, no solo teórico. Es un libro especialmente útil para quienes ya han leído otras obras de autoayuda y buscan un enfoque más confrontativo y accionable. Resulta recomendable para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional a través de una comunicación más asertiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TEMAS DE HOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53483828445531,"sku":"9788410293342","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841029334.jpg?v=1782926089","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410293342","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}