{"product_id":"9788410274204","title":"EAT GIRL!","description":"\u003ch2\u003eEAT GIRL!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y revolucionaria que te invita a dejar de perseguir una versión idealizada de ti misma para convertirte en tu versión favorita. Isabelle Junot, basándose en la evidencia científica y con un estilo desenfadado, propone romper el ciclo de dietas restrictivas, atracones y culpa. El libro ofrece herramientas para cambiar tu mentalidad y redescubrir el placer de comer, priorizando el bienestar a largo plazo sobre la apariencia física. Una obra que transforma la relación con la comida desde la alimentación intuitiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la problemática de las dietas restrictivas y su efecto rebote, proponiendo un enfoque alternativo basado en la alimentación intuitiva. A través de estrategias prácticas, la autora guía al lector para identificar y gestionar los antojos, diferenciar el hambre emocional del hambre real, y tomar decisiones nutritivas de forma natural, sin imposiciones. El objetivo final es que la comida deje de ser un conflicto constante y se convierta en una fuente de placer y bienestar, promoviendo una relación saludable y sostenible con la alimentación y el propio cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación intuitiva y mindful eating.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del ciclo de dietas, restricciones y atracones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindset y cambio de mentalidad hacia la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y los antojos \"incontrolables\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar integral a largo plazo frente a la estética inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona que haya intentado múltiples dietas sin éxito, que se sienta atrapada en un ciclo de restricción y culpa, o que desee dejar de luchar contra la comida y construir una relación más sana y placentera con ella. Es ideal para quienes buscan un enfoque realista, basado en la evidencia y alejado de soluciones milagro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar el hambre emocional y los antojos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para romper el ciclo de restricción y atracón de forma definitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de mentalidad que prioriza el bienestar y el placer sobre la presión estética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y amable para tomar decisiones nutritivas sin imposiciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Isabelle Junot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Roca Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 326 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta fresca y necesaria dentro del género de la nutrición y el bienestar. Isabelle Junot logra combinar rigor informativo con un tono cercano y motivador, alejándose del discurso restrictivo tradicional. El libro resulta especialmente valioso para un público que busca soluciones reales y sostenibles, ofreciendo un camino hacia la paz con la comida y con uno mismo, sin caer en promesas vacías ni soluciones rápidas.\u003c\/p\u003e","brand":"ROCA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476450107739,"sku":"9788410274204","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841027420.jpg?v=1782859910","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410274204","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}