{"product_id":"9788410268579","title":"SUEÑO NATURAL, EL","description":"\u003ch2\u003eSUEÑO NATURAL, EL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y completa para recuperar el descanso reparador de forma natural. La autora, Julie Wright, explora cómo el sueño es el pilar fundamental de la salud física y mental, y ofrece un amplio repertorio de métodos complementarios y alternativos para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño. Desde técnicas de respiración y acupresión hasta plantas medicinales y terapia de sonido, este libro invita al lector a evaluar sus hábitos, diseñar rutinas personalizadas y embarcarse en un viaje hacia un descanso profundo y revitalizante, sin recurrir a fármacos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el sueño como un proceso esencial para la recuperación del organismo y la mente, especialmente en un contexto de vida moderna acelerada. La obra se estructura como un manual de exploración que guía al lector a través de diferentes enfoques: desde prácticas de autoayuda y rituales diarios hasta terapias que requieren apoyo especializado. Se analizan métodos tradicionales y contemporáneos, como la acupresión, la terapia de sonido, las plantas medicinales y las técnicas de respiración. El objetivo es que el lector evalúe sus propias costumbres, tome el control de su descanso y diseñe rutinas a medida que favorezcan un sueño natural y reparador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHigiene del sueño y creación de rutinas personalizadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación para inducir el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcupresión y otros métodos de la medicina tradicional china.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia de sonido y musicoterapia aplicada al descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de plantas medicinales y remedios naturales para el insomnio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación de hábitos diurnos y su impacto en el sueño nocturno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de insomnio ocasional o crónico y buscan alternativas naturales a los somníferos. También es ideal para quienes desean optimizar su descanso sin recurrir a medicamentos, así como para aquellos interesados en terapias complementarias como la acupresión, la fitoterapia o las técnicas de relajación. Es una obra útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen cierta experiencia en el cuidado del sueño.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina métodos tradicionales y contemporáneos para mejorar el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para evaluar los propios hábitos y diseñar rutinas personalizadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a técnicas específicas como respiración, acupresión y terapia de sonido, explicadas paso a paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva natural y libre de fármacos para recuperar el descanso reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación para identificar y aplicar las soluciones más adecuadas según las necesidades individuales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Julie Wright\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BLUME, EDICIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BLUME\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.5 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 538.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra bien estructurada que ofrece una visión completa y práctica sobre cómo mejorar el sueño de manera natural. Su principal valor reside en la variedad de métodos que presenta, permitiendo al lector explorar diferentes opciones y adaptarlas a su estilo de vida. Es un recurso útil para quienes buscan un enfoque holístico y quieren tomar las riendas de su descanso sin depender de soluciones farmacológicas. La claridad expositiva y la orientación práctica la convierten en una guía accesible para cualquier persona interesada en el bienestar y la salud del sueño.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME,EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535033098587,"sku":"9788410268579","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841026857.jpg?v=1783448557","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410268579","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}