{"product_id":"9788410259119","title":"No tengas miedo, solo es ansiedad","description":"\u003ch2\u003eNo tengas miedo, solo es ansiedad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para comprender y manejar la ansiedad, el estrés y el miedo. A través de un enfoque claro y directo, la obra ayuda a identificar estas sensaciones como respuestas naturales, enseñando técnicas para gestionarlas y superar la vulnerabilidad que generan. Un recurso esencial para quienes buscan recuperar el control emocional y encontrar herramientas para el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la ansiedad desde una perspectiva normalizadora, explicando que estas sensaciones, aunque molestas, son manejables. Se centra en la importancia de reconocer el origen de la ansiedad y el miedo, y ofrece estrategias prácticas para trabajar con las emociones en lugar de dejarse dominar por ellas. El libro guía al lector en un proceso de autoconocimiento emocional, proporcionando pasos concretos para reducir el malestar y fomentar una actitud de superación personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y comprensión del origen del miedo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para manejar sensaciones de vulnerabilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento emocional y desarrollo de la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para recuperar el control personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona que experimente ansiedad, estrés o miedo de forma recurrente y desee herramientas prácticas para gestionarlo. Es ideal tanto para quienes se enfrentan a estas emociones por primera vez como para aquellos que buscan reforzar su bienestar emocional. También resulta útil para familiares o acompañantes que quieran comprender mejor estas experiencias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para distinguir entre la ansiedad como sensación y como problema manejable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas sencillas para aplicar en momentos de estrés o miedo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque empoderador que refuerza la capacidad de superación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoconocimiento para identificar el origen de las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía breve y directa, fácil de consultar en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Irles González, Encarnación; Llorens Martínez, Denise\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Onada Edicions SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente a la ansiedad y las fobias, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e IMAGINA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 40\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 287 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra breve pero sustancial, que cumple con su propósito de ofrecer una primera aproximación práctica al manejo de la ansiedad. Su enfoque directo y su tono alentador la convierten en un recurso útil para lectores que buscan soluciones inmediatas y comprensibles, sin tecnicismos. Especialmente indicada para quienes prefieren guías concisas y aplicables en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"ONADA EDICIONS SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418208985435,"sku":"9788410259119","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841025911.jpg?v=1782083518","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410259119","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}