{"product_id":"9788410256071","title":"La teva menopausa en positiu","description":"\u003ch2\u003eLa teva menopausa en positiu\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía completa y optimista que transforma la percepción de la menopausia, ofreciendo herramientas prácticas para reducir sus síntomas mediante la adopción de nuevos hábitos saludables. La doctora Elisa Llurba, especialista en la materia, invita a las lectoras a redescubrir su propio cuerpo y a vivir esta etapa con plenitud, conocimiento y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda la menopausia desde una perspectiva integral y positiva, alejándose de los enfoques meramente clínicos o negativos. La Dra. Llurba desgrana los cambios fisiológicos y hormonales que experimenta el cuerpo femenino durante esta fase, y ofrece estrategias basadas en la evidencia para mitigar síntomas como los sofocos, los trastornos del sueño, los cambios de humor o la sequedad vaginal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra no solo se centra en el tratamiento de los síntomas, sino que promueve un redescubrimiento del propio cuerpo. Propone la adopción de nuevos hábitos en alimentación, ejercicio físico, gestión del estrés y cuidado emocional, con el objetivo de que la mujer pueda vivir esta transición con energía, autoestima y una actitud constructiva. Es, en esencia, una guía para empoderar a la lectora y ayudarla a tomar las riendas de su salud en esta nueva etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los cambios hormonales y fisiológicos durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para reducir los síntomas más comunes (sofocos, insomnio, alteraciones del estado de ánimo).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la alimentación y el ejercicio en el bienestar durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional y autocuidado para una transición positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento femenino y redescubrimiento del propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres que se encuentren en la perimenopausia o menopausia y que deseen afrontar esta etapa con información rigurosa, consejos prácticos y una actitud positiva. También es de gran utilidad para aquellas que quieran anticiparse y prepararse para los cambios venideros, así como para profesionales de la salud que busquen un enfoque divulgativo y humano sobre el tema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento claro y accesible sobre los procesos biológicos de la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables para reducir los síntomas de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva empoderadora que ayuda a vivir esta etapa con confianza y optimismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para redescubrir el propio cuerpo y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos sobre hábitos saludables (nutrición, ejercicio, descanso) específicos para esta fase.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dra. Elisa Llurba\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Rosa Dels Vents\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgació\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.8 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 386.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que aborda la menopausia desde el rigor científico y la cercanía divulgativa. La Dra. Llurba consigue desterrar mitos y ofrecer una guía útil para que las mujeres transiten esta etapa con información de calidad y una actitud proactiva. Su enfoque positivo y práctico la convierte en un recurso valioso tanto para quienes ya la viven como para quienes desean prepararse.\u003c\/p\u003e","brand":"ROSA DELS VENTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536323076443,"sku":"9788410256071","price":95.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788410256071.jpg?v=1783458787","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410256071","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}