{"product_id":"9788410243538","title":"Yoga sensible al trauma","description":"\u003ch2\u003eYoga sensible al trauma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y profunda para entender cómo el trauma se instala en el cuerpo y cómo el yoga puede ser una herramienta eficaz para procesarlo. Maria Macaya presenta un enfoque sensible y seguro que ayuda a reconectar con las sensaciones físicas, reducir la ansiedad y cultivar una relación más amable con uno mismo. Una obra esencial para quienes buscan sanar desde la conciencia corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHaber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Este libro explora esa conexión entre el trauma y las sensaciones físicas persistentes, explicando cómo el malestar no resuelto puede manifestarse como ansiedad, depresión, adicciones o dificultades de concentración.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaria Macaya propone el yoga como una vía para abordar estos bloqueos desde un enfoque sensible al trauma, adaptando las prácticas tradicionales para que sean seguras y accesibles. A través de ejercicios de respiración, movimiento consciente y meditación, el lector aprenderá a escuchar su cuerpo sin forzarlo, a regular su sistema nervioso y a transformar la relación con su historia personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del trauma y su impacto en el cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre experiencias difíciles no procesadas y trastornos como la ansiedad o la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios del yoga sensible al trauma: seguridad, elección y ritmo propio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y movimiento consciente para la regulación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con las sensaciones físicas como vía de sanación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han vivido experiencias traumáticas o estresantes y buscan herramientas para sanar desde el cuerpo. También es útil para profesionales del yoga, la psicología o la salud que deseen incorporar un enfoque informado sobre el trauma en su práctica. Asimismo, resultará valioso para quienes conviven con ansiedad, depresión o bloqueos emocionales y quieren explorar una vía complementaria de bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo el trauma se almacena en el cuerpo y cómo liberarlo de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de yoga adaptadas para no re traumatizar, respetando los límites de cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y mejorar la concentración a través de la conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que combina el conocimiento científico con la sabiduría del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para desarrollar una relación más compasiva y amable con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e MACAYA, MARIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Plataforma Editorial S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e OTRAS RAMAS DE LA MEDICINA, TRAUMATISMOS Y CHOQUES, FAMILIA Y SALUD, HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS, FORMA FISICA Y ALIMENTACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 389 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoga sensible al trauma aborda una necesidad creciente en el ámbito del bienestar: integrar el trabajo corporal en los procesos de sanación emocional. Maria Macaya logra tender un puente entre la teoría del trauma y la práctica del yoga, ofreciendo un recurso útil tanto para principiantes como para profesionales. Su enfoque cuidadoso y respetuoso con los límites de cada persona lo convierte en una lectura recomendable para quienes buscan herramientas seguras y efectivas para gestionar el malestar interno.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411400614235,"sku":"9788410243538","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841024353.jpg?v=1781934993","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410243538","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}