{"product_id":"9788410197343","title":"VIDAS EN POSITIVO","description":"\u003ch2\u003eVIDAS EN POSITIVO\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Has invertido suficiente tiempo en conocerte a ti mismo? Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te invita a un viaje de autoconocimiento para descubrir tu capacidad de ser feliz. Este libro combina neurociencia, psicología y técnicas prácticas para ayudarte a gestionar el estrés, superar momentos difíciles y tomar mejores decisiones. Una guía accesible para desarrollar una verdadera inteligencia de vida y construir una existencia más amable y plena.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVidas en positivo es una obra que integra el conocimiento científico sobre el cerebro y las emociones con herramientas psicológicas aplicables al día a día. La autora explica cómo funcionan nuestros genes, nuestras emociones y nuestros patrones mentales para ofrecer estrategias concretas que permitan:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperar momentos difíciles y gestionar la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejorar la confianza en uno mismo y controlar la autoexigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprender a tomar decisiones alineadas con nuestros valores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar una actitud positiva basada en el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCon un enfoque cercano y divulgativo, Ana Asensio se presenta como una psicóloga de cabecera que acompaña al lector en el proceso de entender su propia mente y construir una vida más dichosa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada al bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad desde la psicología práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo de la inteligencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl de la autoexigencia y mejora de la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToma de decisiones conscientes y alineadas con el propósito personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y desarrollar una actitud más positiva ante la vida. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas basadas en la ciencia para gestionar el estrés, la ansiedad o la autoexigencia, así como para aquellos que desean iniciar un proceso de autoconocimiento profundo. También resulta valioso para lectores que ya están familiarizados con la psicología popular y desean un enfoque integral que combine neurociencia, mindfulness y desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque científico y accesible para entender cómo funcionan el cerebro y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas psicológicas prácticas para afrontar momentos difíciles y gestionar la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la confianza en uno mismo y reducir la autoexigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para tomar decisiones más conscientes y alineadas con el bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia de una psicóloga y neurocientífica con más de veinte años de trayectoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ana Asensio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Roca Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología: emociones, neurociencias, psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 178 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVidas en positivo ofrece una propuesta sólida y bien fundamentada para quienes buscan herramientas reales de desarrollo personal. La autora combina rigor científico con un tono cercano y motivador, lo que facilita la comprensión de conceptos complejos sobre el cerebro y las emociones. El libro destaca por su enfoque práctico: no se limita a explicar, sino que proporciona técnicas aplicables al día a día. Es una lectura recomendable para quienes desean dar un paso firme hacia el autoconocimiento y la gestión emocional, sin caer en promesas vacías ni soluciones superficiales.\u003c\/p\u003e","brand":"ROCA BOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417772974427,"sku":"9788410197343","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841019734.jpg?v=1782073306","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410197343","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}