{"product_id":"9788410190191","title":"AUTOESTIMATE: LO URGENTE ERES TU","description":"\u003ch2\u003eAutoestímate: lo urgente eres tú\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica, escrita por la psicóloga Patricia Expósito (@turaizpsicologia), ofrece las herramientas necesarias para construir una autoestima sólida y, desde ahí, desarrollar relaciones más sanas. A través de un enfoque claro y directo, el libro invita a la lectora a priorizar su salud mental, identificar el origen de sus inseguridades y aprender a tratarse con el respeto y el cariño que merece. Un viaje de autoconocimiento diseñado para transformar la forma en que te relacionas contigo misma y con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: gran parte de nuestras inseguridades en el ámbito laboral, personal, de pareja o amistades tienen su raíz en una autoestima baja y poco trabajada. A lo largo de sus páginas, la autora desgrana qué es realmente la autoestima, cómo se forma y, sobre todo, cómo podemos mejorarla de manera consciente y activa. No se limita a explicar el problema, sino que ofrece un método práctico para aprender a \"autoestimarnos\", es decir, a valorarnos, priorizarnos y cuidar nuestra salud mental como un acto urgente y necesario. Es una invitación a dejar de ponerse en último lugar y a construir una relación más amable y respetuosa con una misma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción y refuerzo de la autoestima femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y gestión de inseguridades personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePriorización de la salud mental y el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de relaciones interpersonales sanas desde el amor propio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para el autoconocimiento y la autoaceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido principalmente a mujeres que sienten que no son suficientes, que dudan de su valía o que tienden a anteponer las necesidades de los demás a las propias. Es ideal para aquellas que buscan un punto de partida claro y motivador para trabajar su autoestima, mejorar su bienestar emocional y aprender a poner límites sanos en sus relaciones. También es una lectura valiosa para cualquier persona interesada en el crecimiento personal y la psicología aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método accesible y práctico para empezar a fortalecer la autoestima desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar los patrones de pensamiento que generan inseguridad y cómo modificarlos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aprender a priorizarse sin sentirse egoísta, estableciendo límites saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para construir relaciones más equilibradas y auténticas, empezando por la relación con una misma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque motivador que convierte el trabajo de autoestima en un viaje de descubrimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Patricia Expósito @turaizpsicologia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Alfaguara IJC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Cuestiones personales y sociales: autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Sin Límites\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 276 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAutoestímate: lo urgente eres tú llega en un momento en que el cuidado de la salud mental es una prioridad ineludible. Patricia Expósito logra traducir conceptos psicológicos complejos en un lenguaje cercano y accionable, ofreciendo una guía que no solo explica, sino que invita a la acción. Su enfoque directo y su tono empático convierten este libro en una herramienta útil para cualquier mujer que desee iniciar un proceso de autoconocimiento y sanación, comenzando por el pilar fundamental: la relación con una misma.\u003c\/p\u003e","brand":"ALFAGUARA IJC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503253414235,"sku":"9788410190191","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841019019.jpg?v=1783110860","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410190191","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}