{"product_id":"9788410124813","title":"LA GUIA DE LA SALUD FEMENINA","description":"\u003ch2\u003eLA GUIA DE LA SALUD FEMENINA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía completa y práctica para que las mujeres cuiden su salud física y bienestar en todas las etapas de la vida. Escrita por una fisioterapeuta y una entrenadora personal, esta obra combina el conocimiento experto sobre fisiología femenina con recomendaciones claras y ejercicios accesibles. Desde la adopción de hábitos saludables para el suelo pélvico y la alimentación, hasta el abordaje de problemas frecuentes como la incontinencia o el dolor pélvico, el libro ofrece soluciones sencillas y eficaces para mejorar la energía y la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía integral que aborda la salud femenina desde un enfoque práctico y basado en la evidencia. Las autoras, Julie Cantournet y Alexia Cornu, ofrecen un recorrido por los aspectos fundamentales del cuidado personal, estructurado en tres grandes bloques. En primer lugar, se centra en la prevención y la adopción de buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pélvico y los músculos abdominales, prácticas de higiene adecuadas, la importancia de la hidratación y la alimentación equilibrada, y cómo (re)iniciar la actividad física de forma segura. En segundo lugar, la obra trata los problemas más comunes que afectan a las mujeres, como el estreñimiento, la incontinencia urinaria, el dolor pélvico o el descenso de órganos, ofreciendo soluciones concretas y ejercicios específicos. Por último, dedica una atención especial a las necesidades de los periodos clave de la vida femenina: el ciclo menstrual, el embarazo, el posparto y la menopausia, proporcionando herramientas para gestionar los cambios y mantener el bienestar en cada etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCuidado del suelo pélvico y musculatura abdominal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y tratamiento de la incontinencia urinaria y el dolor pélvico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de higiene, hidratación y alimentación saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReinicio y mantenimiento de la actividad física adaptada a la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara mujeres de todas las edades interesadas en comprender y cuidar su salud física de manera autónoma y práctica. Es especialmente útil para aquellas que buscan soluciones a problemas comunes como la incontinencia o el dolor pélvico, así como para quienes desean prepararse o gestionar etapas como el embarazo, el posparto o la menopausia. También es una obra de referencia para profesionales de la salud, el deporte o la fisioterapia que trabajen con población femenina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos expertos y accesibles sobre fisiología femenina y autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y asequibles para fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones concretas y eficaces para los problemas de salud más frecuentes en la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones adaptadas a cada etapa clave de la vida femenina (menstruación, embarazo, posparto, menopausia).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la energía, el bienestar y la calidad de vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: CANTOURNET, JULIE; CORNU, ALEXIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Larousse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SALUD DE LA MUJER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: LAROUSSE - LIBROS ILUSTRADOS\/ PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 744 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y rigurosa que aborda la salud femenina desde una perspectiva integral y accesible. La combinación de la experiencia de una fisioterapeuta y una entrenadora personal garantiza un enfoque basado en la evidencia y orientado a la acción. Su estructura clara y sus ejercicios asequibles la convierten en una herramienta útil tanto para la prevención como para el manejo de problemas comunes, adaptándose a las necesidades de cada etapa vital. Recomendada para cualquier mujer que desee tomar un papel activo en el cuidado de su salud.\u003c\/p\u003e","brand":"LAROUSSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430333309275,"sku":"9788410124813","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841012481.jpg?v=1782249251","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410124813","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}