{"product_id":"9788410121263","title":"SUPERA LA PREOCUPACION Y LA ANSIEDAD","description":"\u003ch2\u003eSUPERA LA PREOCUPACION Y LA ANSIEDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque práctico y basado en la neurociencia para superar la ansiedad y la preocupación de forma duradera. El Dr. Daniel G. Amen, reconocido psiquiatra, presenta 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad, gestionar el estrés y fortalecer la salud cerebral. El lector encontrará un plan claro para transformar pensamientos negativos en bienestar, con técnicas aplicables desde el primer día. Una guía accesible para quienes buscan resultados rápidos sin renunciar a cambios profundos y sostenibles en su vida emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desafía la creencia de que la terapia debe ser larga y difícil, demostrando que mejorar es posible más rápido de lo que se imagina. A través de un enfoque neurocientífico, el Dr. Amen explica cómo la salud del cerebro influye directamente en los estados de ansiedad y preocupación. La obra desarrolla un plan práctico que combina técnicas de relajación, hábitos diarios y ejercicios mentales para interrumpir los patrones de pensamiento negativo. Cada estrategia está diseñada para optimizar el funcionamiento cerebral y promover una sensación de calma, gratitud y equilibrio emocional. El lector aprenderá a tomar decisiones que fortalecen su mente, reduciendo la ansiedad de raíz y construyendo una paz interior duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada a la gestión de la ansiedad y la preocupación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para reducir el estrés y la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos diarios que fortalecen la salud cerebral y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y mindfulness para calmar la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de patrones de pensamiento negativo en gratitud y equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de ansiedad, preocupación crónica o estrés y buscan soluciones prácticas y basadas en la ciencia. Es ideal para quienes desean un enfoque rápido y efectivo, sin largos procesos terapéuticos, y para aquellos interesados en la neurociencia aplicada al bienestar emocional. También es útil para profesionales de la salud mental que quieran incorporar estrategias concretas en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e25 estrategias concretas y aplicables para reducir la ansiedad de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan neurocientífico para entender y gestionar los pensamientos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para gestionar el estrés y encontrar paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer la salud cerebral y mejorar el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que demuestra que el cambio puede ser más rápido de lo esperado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AMEN, DANIEL G.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Reverte Management (REM)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA, SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: REVERTE HARVARD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 346 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que destaca por su enfoque directo y fundamentado en la neurociencia, alejándose de promesas vagas para ofrecer herramientas concretas. El prestigio del Dr. Daniel G. Amen y su capacidad para traducir conceptos complejos en acciones sencillas hacen de este libro una opción valiosa para quienes buscan resultados prácticos. Su formato de bolsillo y extensión moderada lo convierten en una guía manejable y accesible para el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"REVERTE MANAGEMENT (REM)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471351636315,"sku":"9788410121263","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841012126.jpg?v=1782815560","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410121263","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}