{"product_id":"9788410096042","title":"LA ALEGRIA DE DECIR NO","description":"\u003ch2\u003eLA ALEGRIA DE DECIR NO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para quienes se sienten atrapados en la necesidad constante de complacer a los demás, incluso a costa de su propio bienestar. Natalie Lue ofrece un plan de seis pasos para identificar las dinámicas de sometimiento y aprender a establecer límites saludables. A través de un enfoque claro y transformador, el lector descubrirá cómo decir \"no\" puede ser un acto de autocuidado que reduce el estrés y la ansiedad, fomenta relaciones más auténticas y permite reconectar con los valores propios para alcanzar una vida más plena y feliz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el problema del exceso de complacencia, una conducta en la que la persona prioriza la aprobación ajena sobre su propia felicidad, generando estrés y ansiedad. Natalie Lue desglosa cómo esta dinámica se instaura en la vida cotidiana y ofrece un método estructurado de seis pasos para revertirla. El lector aprenderá a reconocer las situaciones en las que dice \"sí\" sin desearlo, a comprender el origen de esa necesidad y a practicar el \"no\" como una herramienta curativa y transformadora. El objetivo final es establecer límites más sanos, cultivar relaciones más íntimas y reconectar con la autenticidad personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites saludables y asertividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés derivados de la complacencia excesiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con la autoestima y los valores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y cambio de patrones de comportamiento sumiso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la comunicación interpersonal y la autenticidad en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se identifican como \"complacientes\" o que sienten que su necesidad de agradar a los demás interfiere con su bienestar emocional. También es adecuado para quienes buscan herramientas prácticas para reducir la ansiedad social, mejorar su autoestima y aprender a comunicar sus necesidades de forma clara y respetuosa. Es un recurso valioso para cualquier lector interesado en el crecimiento personal y la psicología aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan práctico de seis pasos para identificar y cambiar patrones de complacencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para reducir el estrés y la ansiedad asociados a la falta de límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para construir relaciones más auténticas y satisfactorias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reconectar con la propia identidad y valores fundamentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque transformador que convierte el \"no\" en un acto de autocuidado y empoderamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Natalie Lue\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Roca Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 358 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una perspectiva práctica y accesible sobre un problema común en la sociedad actual: la dificultad para establecer límites. La autora combina psicología aplicada con un enfoque paso a paso, lo que lo convierte en una herramienta útil para el lector que busca un cambio concreto en su vida. Su estilo directo y su estructura clara facilitan la aplicación de los conceptos, haciendo de esta obra una lectura recomendable para quienes desean mejorar su bienestar emocional y la calidad de sus relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"ROCA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476455416155,"sku":"9788410096042","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841009604.jpg?v=1782859979","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410096042","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}