{"product_id":"9788410093379","title":"EL BOTON DE PAUSA","description":"\u003ch2\u003eEL BOTON DE PAUSA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn ensayo escrito desde la experiencia personal que invita a cuestionar nuestra relación con el tiempo, la productividad y el descanso. Lejos de las teorías vacías, Chema Montes nos ofrece un diario de reflexiones, casos reales y preguntas que nos obligan a detenernos. No se trata de hacer más, sino de aprender a escucharnos. Un libro que conecta la psicología cognitiva con la vida cotidiana, ideal para quienes sienten que siempre van con retraso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la sensación compartida de vivir con prisa y la dificultad para desconectar, el autor explora por qué dejamos lo importante para después mientras nos consumimos en lo urgente. A través de un formato de diario, combina reflexiones personales, aprendizajes de su práctica profesional y referencias a pensadores como Nietzsche, Viktor Frankl o Stan Lee. No hay recetas mágicas, sino una invitación a mirar hacia dentro y encontrar nuestro propio botón de pausa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y la productividad desde una perspectiva psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl descanso como necesidad y no como pérdida de tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa procrastinación y sus causas profundas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl equilibrio entre la vida digital y la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa influencia de la cultura de la inmediatez en nuestro bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas que se sienten abrumadas por el ritmo diario, que tienen dificultades para desconectar del trabajo o del móvil, y que buscan una lectura honesta y sin pretensiones académicas. También para quienes ya han leído sobre mindfulness o gestión del tiempo y quieren un enfoque más humano y cercano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna mirada realista y sin culpa sobre la dificultad de parar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar qué nos impide hacer una pausa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones que conectan la psicología cognitiva con la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompañía intelectual a través de referentes literarios y filosóficos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e MONTES, CHEMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DIGITAL REASONS SC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e COGNICION Y PSICOLOGIA COGNITIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 350 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro que apuesta por la honestidad y la cercanía frente a los manuales de autoayuda convencionales. Su formato de diario y la mezcla de referencias culturales lo hacen accesible y ameno, sin perder profundidad. Puede interesar especialmente a lectores que buscan una reflexión sosegada sobre el ritmo de vida actual, más que soluciones rápidas.\u003c\/p\u003e","brand":"DIGITAL REASONS SC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53440438108507,"sku":"9788410093379","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841009337.jpg?v=1782382253","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410093379","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}