{"product_id":"9788410050044","title":"CUIDATE PARA CRECER","description":"\u003ch2\u003eCUIDATE PARA CRECER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eTerapia para llevar\u003c\/em\u003e, la psicóloga Ana Pérez, conocida como Nací Dramática, regresa con una guía práctica para construir una autoestima sólida y saludable. Este libro ofrece 100 herramientas fáciles y aplicables, basadas en 10 conceptos clave de la psicología, para que el lector aprenda a escuchar su cuerpo, identificar sus necesidades y mejorar su autoconcepto. Una obra esencial para quienes desean dejar de lado la autocrítica y empezar a priorizar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: la autoestima no se regala, se trabaja. A través de un enfoque práctico y directo, la autora guía al lector en un proceso de autoconocimiento profundo. Se abordan preguntas esenciales como la relación con uno mismo, la gestión de la culpa y el vínculo entre el perdón y la autoestima. Cada una de las 100 herramientas está diseñada para ser integrada en la vida diaria, ayudando a regular la autocrítica, aceptar el propio físico y establecer metas realistas. El objetivo final es que el lector aprenda a verse al espejo y reconozca a una persona a la que realmente quiere y valora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción y fortalecimiento de la autoestima a través de la práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y gestión de la autocrítica para mejorar el autoconcepto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y atención de las necesidades personales y emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerdón, aceptación del error y regulación de la culpa como pilares de la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y priorización del bienestar físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su relación consigo misma y trabajar su salud mental desde un enfoque práctico. Es ideal para lectores que buscan herramientas concretas para dejar atrás la autocrítica excesiva, aprender a perdonarse y desarrollar una autoestima más sólida. También es recomendado para quienes ya han iniciado un camino de crecimiento personal y desean profundizar en el autocuidado y el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar en el día a día para trabajar la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada en 10 conceptos clave de psicología que facilitan la comprensión del propio comportamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aprender a escuchar el cuerpo, identificar necesidades y regular la autocrítica de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro para establecer metas realistas, aceptar el físico y mejorar las relaciones con el entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ana Pérez (@nacidramatica)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Montena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu, Cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud, Cuestiones personales y sociales: autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Lo más visto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 370 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que combina rigor psicológico con un enfoque accesible y aplicable, ideal para un público amplio que busca resultados tangibles en su bienestar emocional. La autora, con una sólida presencia en redes y una exitosa trayectoria editorial, ofrece un contenido que conecta directamente con las necesidades actuales de autoconocimiento y autocuidado. Es un recurso valioso para quienes desean pasar de la teoría a la acción en el desarrollo de su autoestima.\u003c\/p\u003e","brand":"MONTENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501173858651,"sku":"9788410050044","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841005004.jpg?v=1783084621","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788410050044","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}