{"product_id":"9788408317081","title":"ALGO ME PASA Y NO SE QUE ES","description":"\u003ch2\u003eAlgo me pasa y no sé qué es\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y esperanzadora para quienes sufren la llamada \"depresión de alto funcionamiento\", una condición en la que, pese a mantener una vida exteriormente exitosa, se experimenta un profundo vacío interior. La doctora Judith Joseph, basándose en su experiencia clínica y personal, presenta su método de las \"5 V\" para ayudar al lector a reconocer sus emociones, liberar la ansiedad acumulada y reconectar con una vida plena. Una obra esencial para entender y superar esa sensación de estar roto por dentro mientras todo parece estar en orden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la \"depresión de alto funcionamiento\" (DAF), una variante de la depresión que a menudo pasa desapercibida porque quienes la padecen mantienen una fachada de normalidad y éxito. La Dra. Judith Joseph explica que, a diferencia de la imagen clásica de la depresión, las personas con DAF son funcionales: tienen éxito en el trabajo, cumplen con sus responsabilidades y mantienen una vida social activa. Sin embargo, internamente se sienten entumecidas, vacías y viven en piloto automático, sin disfrutar de los momentos felices.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta esta máscara de productividad y ofrece un camino de comprensión y sanación. A través de casos clínicos, investigaciones propias y su experiencia personal, la autora presenta el método de las \"5 V\": Validación (reconocer y aceptar las emociones), Vaciado emocional (liberar la frustración acumulada), Valores (identificar el propósito personal), Vitalidad (escuchar el cuerpo y la mente) y Visión (planificar y celebrar logros). El objetivo es que el lector rompa con el autosacrificio, calme el caos interior y pase de simplemente funcionar a vivir de verdad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDepresión de alto funcionamiento: definición, síntomas y diferencias con la depresión clásica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa máscara de la productividad y el vacío interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl método de las \"5 V\" para la recuperación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa validación y aceptación de las emociones como primer paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa importancia de los valores y el propósito personal en el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre el cuerpo, la mente y la vitalidad emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta atrapada en una vida de aparente éxito pero con un profundo malestar interno. Es especialmente útil para quienes experimentan entumecimiento emocional, ansiedad al estar inactivos, dificultad para disfrutar o una sensación constante de estar en piloto automático. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud mental, psicólogos y psiquiatras que busquen comprender mejor esta condición y ofrecer herramientas prácticas a sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro para identificar y nombrar la \"depresión de alto funcionamiento\", una condición a menudo invisible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y estructurado de cinco herramientas (las \"5 V\") para gestionar las emociones y recuperar el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva esperanzadora basada en la experiencia clínica y personal de la autora, que demuestra que es posible salir del piloto automático.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para romper con el autosacrificio y la autonegación, y empezar a priorizar la propia felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para pasar de simplemente \"funcionar\" a vivir una vida con propósito y alegría.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dra. Judith Joseph\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, psiquiatría, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 296\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 972 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlgo me pasa y no sé qué es aborda un problema psicológico real y a menudo silenciado: la depresión en personas que aparentemente lo tienen todo bajo control. La propuesta de la Dra. Joseph es sólida y accesible, combinando rigor clínico con un enfoque práctico. El método de las \"5 V\" ofrece una hoja de ruta clara para quienes se sienten perdidos en su propio malestar. Es un libro que puede marcar una diferencia significativa para su público objetivo, al validar su experiencia y proporcionar herramientas concretas para recuperar el equilibrio emocional y la alegría de vivir.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475110355291,"sku":"9788408317081","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840831708.jpg?v=1782837658","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408317081","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}