{"product_id":"9788408313960","title":"TUS LINEAS ROJAS","description":"\u003ch2\u003eTUS LINEAS ROJAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada en la psicología para aprender a establecer límites saludables en todos los ámbitos de la vida. El reconocido psicólogo Tomás Navarro proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para identificar y trazar esas líneas rojas que nadie debería cruzar, permitiendo al lector priorizar sus propias necesidades sin sentirse culpable. A través de un método de tres pasos, ejemplos reales y ejercicios, la obra explora cómo la autoestima, el autorrespeto y la asertividad son pilares fundamentales para definir quiénes somos y cómo queremos vivir, protegiéndonos de perfiles tóxicos y manipuladores.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la dificultad universal de poner límites a los demás, un aprendizaje imprescindible para el bienestar emocional. Tomás Navarro guía al lector en un proceso de desaprendizaje de las creencias que nos impiden establecer prioridades claras, como la culpa o el miedo a ser egoístas. La obra explora en profundidad los pilares necesarios para trazar líneas rojas: cómo funciona la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado y la autoprotección emocional, y qué es realmente la asertividad. Además, presenta un método estructurado de tres pasos para aplicar estos límites en el amor, el trabajo y la familia, junto con estrategias para identificar y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales y autodefensa emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima, autorrespeto y gestión de la culpa al priorizar las propias necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAsertividad como herramienta clave para la comunicación y la relación con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y manejo de perfiles tóxicos y manipuladores en distintos contextos (amor, trabajo, familia).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo práctico de tres pasos para aplicar cambios en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta dificultad para decir \"no\", que tienda a anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias o que se sienta sobrepasada por relaciones personales o laborales invasivas. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas y fundamentadas en psicología para mejorar su autoestima, proteger su bienestar emocional y aprender a relacionarse de una forma más sana y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado de tres pasos para establecer y mantener límites personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y contrarrestar las tácticas de manipulación de perfiles tóxicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar la culpa y fortalecer la autoestima al priorizar las propias necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos prácticos y ejercicios aplicables a los ámbitos del amor, el trabajo y la familia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base psicológica sólida que explica por qué es tan difícil poner límites y cómo superarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: TOMAS NAVARRO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VIVIR MEJOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 426 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra aborda una necesidad psicológica fundamental desde un enfoque eminentemente práctico y accesible. Tomás Navarro logra traducir conceptos complejos de la psicología en un método aplicable, lo que la convierte en una herramienta valiosa para un público amplio que busca mejorar sus relaciones y su bienestar. Su estructura clara, con ejemplos y ejercicios, facilita la interiorización de los límites como un acto de autocuidado y no de egoísmo, ofreciendo una lectura útil para quienes desean fortalecer su autoestima y protegerse emocionalmente en su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525110227291,"sku":"9788408313960","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840831396.jpg?v=1783371429","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408313960","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}