{"product_id":"9788408306221","title":"Respira","description":"\u003ch2\u003eRespira\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre el poder transformador de la respiración con \"Respira\", una obra que desafía todo lo que creías saber sobre este acto automático. James Nestor te guía a través de un viaje científico y práctico que revela cómo una respiración incorrecta puede estar afectando tu salud, tu rendimiento y tu bienestar emocional. Este libro no solo explica la ciencia detrás de la respiración, sino que ofrece técnicas concretas para optimizarla, demostrando que respirar bien es tan importante como la dieta o el ejercicio. Prepárate para cambiar tu vida desde dentro hacia fuera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora la historia, la ciencia y la práctica de la respiración humana. Nestor investiga cómo la humanidad ha pasado de respirar de manera óptima a hacerlo de forma deficiente, lo que contribuye a problemas como la ansiedad, el asma, la apnea del sueño y otras afecciones crónicas. A través de experimentos personales y entrevistas con expertos, el autor descubre técnicas ancestrales y modernas que restauran la función respiratoria natural. El texto aborda desde la fisiología pulmonar hasta el impacto de la respiración en el sistema nervioso, ofreciendo un enfoque integral para mejorar la salud física y mental mediante la simple acción de inhalar y exhalar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOptimización de la respiración nasal frente a la oral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la respiración y el sistema nervioso autónomo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto de la respiración en el rendimiento deportivo y la resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección de patrones respiratorios disfuncionales y su efecto en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud de manera natural y efectiva. Es ideal para quienes sufren de ansiedad, estrés crónico, problemas respiratorios como asma o alergias, o simplemente desean optimizar su bienestar general. También es una lectura valiosa para deportistas, profesionales de la salud, terapeutas y cualquier persona curiosa por entender cómo un acto tan básico puede tener un impacto tan profundo en la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico accesible sobre la fisiología respiratoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y ejercicios para mejorar la respiración diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y mejorar la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aumentar la energía y el rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la conexión entre la respiración y la salud integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: James Nestor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina respiratoria, medicina popular y salud, hacer frente a los problemas personales, psicología popular, mente, cuerpo y espíritu, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Vivir mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 230 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Respira\" es una obra reveladora que combina rigor científico con aplicaciones prácticas, convirtiéndose en una guía esencial para quienes buscan mejorar su salud desde un enfoque holístico. La capacidad de Nestor para hacer accesibles conceptos complejos y su narrativa envolvente hacen de este libro una lectura atractiva y transformadora. Su enfoque en la respiración como herramienta fundamental para el bienestar lo posiciona como un título de referencia dentro de la literatura de autoayuda y salud, ofreciendo a su público objetivo un camino claro y efectivo hacia una vida más equilibrada y saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525110587739,"sku":"9788408306221","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840830622.jpg?v=1783371442","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408306221","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}