{"product_id":"9788408305521","title":"EL SINDROME DE LA CHICA BUENA EDICION ESPECIAL","description":"\u003ch2\u003eEL SINDROME DE LA CHICA BUENA EDICION ESPECIAL\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta edición especial en tapa dura del fenómeno internacional \"El síndrome de la chica buena\" incluye un nuevo capítulo y un prólogo de la autora, la psicóloga Marta Martínez Novoa. Un libro que te invita a liberarte del patrón de complacer, callar y anteponer las necesidades ajenas a las propias. A través de un viaje de autoconocimiento, aprenderás a reconectar contigo misma, establecer límites saludables y construir una vida donde tu bienestar sea la prioridad, sin dejar de ser una persona bondadosa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMarta Martínez Novoa, psicóloga especializada, identifica y analiza el \"síndrome de la chica buena\": un patrón de comportamiento aprendido y normalizado que lleva a muchas mujeres a ser siempre complacientes, a evitar el conflicto, a decir \"sí\" cuando quieren decir \"no\" y a sentirse responsables de la felicidad de los demás. El libro guía al lector en un proceso de tres fases: primero, explorar el pasado para comprender el origen de estas conductas; segundo, analizar el presente para identificar cómo se manifiestan en la vida diaria; y tercero, construir un futuro donde la autenticidad y el autocuidado sean los pilares. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, la autora ofrece las claves para romper con las falsas exigencias de bondad, aprender a cuidarse, sentirse segura y confiar en las propias decisiones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl síndrome de la chica buena: identificación y desmontaje del patrón de complacencia y autoexigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autoconocimiento: el camino para reconectar con las propias necesidades, deseos y límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites saludables: aprender a decir \"no\" sin culpa y a priorizar el bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelaciones interpersonales equilibradas: cómo transformar las relaciones desde la autenticidad y el respeto mutuo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental y bienestar emocional: herramientas para gestionar la ansiedad, la culpa y la presión social.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que se sienten identificadas con el perfil de \"la chica buena\": aquellas que tienen la sensación de ser siempre las últimas en su lista, que les cuesta tomar decisiones por miedo a lo que piensen los demás, que se esfuerzan por cumplir expectativas ajenas y que encuentran difícil decir \"no\". También es una lectura valiosa para cualquier persona interesada en el desarrollo personal, la psicología femenina y la construcción de relaciones más sanas y auténticas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y estructurada para identificar y romper con patrones de comportamiento limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas psicológicas para mejorar la autoestima, gestionar la culpa y establecer límites personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn marco de comprensión sobre cómo las expectativas sociales y familiares moldean nuestra identidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque equilibrado que no propone dejar de ser buena, sino serlo desde la autenticidad y el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva profesional de una psicóloga que combina rigor teórico con un tono cercano y empático.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Marta Martínez Novoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, familia y relaciones, citas, relaciones, convivencia y matrimonio, relaciones intergeneracionales, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 344\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 949 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNos encontramos ante una edición especial de un libro que ha conectado profundamente con miles de lectoras en más de 15 países. La propuesta de Marta Martínez Novoa destaca por su enfoque práctico y su capacidad para poner palabras a una experiencia emocional muy extendida pero poco nombrada. La inclusión de un nuevo capítulo y un prólogo personal de la autora aporta un valor añadido a quienes ya conocen la obra o se acercan por primera vez. Es una lectura recomendable para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su relación consigo mismas y con los demás, desde una perspectiva psicológica rigurosa y un tono accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475111305563,"sku":"9788408305521","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840830552.jpg?v=1782837674","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408305521","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}