{"product_id":"9788408299349","title":"TUS HORMONAS IMPORTAN","description":"\u003ch2\u003eTUS HORMONAS IMPORTAN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y revelador que explica cómo las hormonas gobiernan los procesos fisiológicos más importantes del cuerpo y cómo optimizarlas mediante hábitos cotidianos. Escrito por un reconocido endocrinólogo, este libro ofrece estrategias accesibles para mejorar la pérdida de peso, regular la glucosa y reducir la inflamación a través del equilibrio hormonal. Una guía esencial para quienes buscan comprender su biología y tomar el control de su salud desde dentro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el papel central de las hormonas en funciones como el metabolismo, la absorción de la glucosa y la inflamación, y demuestra cómo pequeños cambios en la rutina pueden restaurar su equilibrio. El autor desglosa conceptos complejos de endocrinología en explicaciones claras, abordando desde los superalimentos que potencian la salud hormonal hasta los disruptores endocrinos presentes en productos cotidianos. También profundiza en el impacto de la melatonina más allá del sueño y en los beneficios del incremento de la masa muscular para la regulación hormonal. A través de consejos prácticos y basados en evidencia, el lector aprende a identificar desequilibrios y a implementar ajustes sostenibles en alimentación, ejercicio y descanso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio hormonal y su impacto en el peso corporal y la glucosa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisruptores endocrinos en productos de uso diario y cómo evitarlos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperalimentos y nutrientes clave para la salud hormonal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMelatonina: funciones más allá del ciclo del sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre masa muscular y regulación metabólica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos diarios para reducir la inflamación sistémica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas interesadas en mejorar su salud desde un enfoque hormonal, especialmente quienes buscan perder peso, controlar problemas metabólicos como la resistencia a la insulina o reducir la inflamación crónica. También es útil para lectores sin formación médica que desean entender cómo la alimentación, el ejercicio y el entorno afectan su bienestar interno, así como para profesionales de la salud que quieran actualizar sus conocimientos en endocrinología práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico para identificar y corregir desequilibrios hormonales comunes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias alimentarias basadas en superalimentos que apoyan la función endocrina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para detectar y minimizar la exposición a disruptores endocrinos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para integrar el ejercicio y el descanso en la mejora del perfil hormonal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la salud hormonal con la pérdida de peso y la inflamación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Joaquin Puerma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud pública y medicina preventiva, Salud personal y pública, Dietética y nutrición, Medicina popular y salud, Hacer frente a los problemas personales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud y Bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 618 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra divulgativa que traduce la ciencia endocrina en consejos accionables para el día a día. Su enfoque en la prevención y el autocuidado, combinado con la autoridad de un especialista, la convierte en una lectura valiosa para quienes desean entender cómo sus hábitos afectan directamente a su salud hormonal. Resulta especialmente útil para lectores que han probado dietas o tratamientos sin éxito y buscan una perspectiva más profunda y fundamentada. La claridad expositiva y la ausencia de tecnicismos innecesarios facilitan su comprensión, aunque el contenido mantiene el rigor necesario para ser una referencia fiable.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475097411931,"sku":"9788408299349","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840829934.jpg?v=1782837507","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408299349","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}