{"product_id":"9788408299318","title":"TRANSFORMA TU SALUD CON EL METODO ARTURVEDA","description":"\u003ch2\u003eTRANSFORMA TU SALUD CON EL METODO ARTURVEDA\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a aplicar los principios del ayurveda a tu alimentación diaria para alcanzar tu mejor versión. Arturo Castillo, referente en nutrición ayurvédica en España, presenta el método Arturveda, una adaptación práctica de esta sabiduría milenaria a la vida moderna. A través de sus páginas, aprenderás a identificar tu dosha o constitución elemental, descubrirás qué alimentos te benefician y cuáles no, y encontrarás las claves para lograr más claridad mental, energía y paz interior. Todo ello acompañado de más de ochenta recetas sabrosas y adaptadas a nuestros ingredientes y cocinas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la base de que el ayurveda es una ciencia de la vida, no una filosofía abstracta. Arturo Castillo desglosa sus principios fundamentales y los traduce en un método práctico y accesible. El lector aprenderá a reconocer su constitución única (dosha) y, a partir de ahí, a distinguir los alimentos que juegan a su favor de aquellos que no. Se exploran pautas para equilibrar la alimentación según las necesidades individuales, con el objetivo de restaurar la armonía física y mental. La obra culmina con un extenso recetario de más de ochenta platos, todos basados en el ayurveda pero elaborados con ingredientes comunes en nuestras despensas, facilitando así la integración de estos hábitos en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003ePrincipios fundamentales del ayurveda y su aplicación práctica en la alimentación.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eIdentificación de los doshas (Vata, Pitta, Kapha) y su influencia en la salud y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSelección de alimentos según la constitución individual para equilibrar el organismo.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eRecetas ayurvédicas adaptadas a la cocina occidental y a los productos disponibles.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEstrategias para mejorar la claridad mental, la energía y la paz interior a través de la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud y bienestar a través de la alimentación, especialmente aquellas que buscan un enfoque personalizado y basado en el conocimiento de su propio cuerpo. Es ideal para quienes desean iniciarse en el ayurveda de forma práctica, sin necesidad de conocimientos previos, y también para quienes ya conocen esta tradición y quieren integrarla en su vida cotidiana con recetas accesibles. Resulta especialmente útil para quienes buscan más energía, claridad mental y equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eUn método claro y estructurado para aplicar el ayurveda a la alimentación diaria, sin complicaciones.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eHerramientas para identificar tu dosha y personalizar tu dieta según tus necesidades únicas.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eMás de ochenta recetas prácticas y sabrosas, adaptadas a ingredientes y costumbres occidentales.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePautas para distinguir los alimentos que te benefician de los que te perjudican, mejorando tu salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eConocimiento para responsabilizarte de tu propia salud y recuperar el equilibrio de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Arturo Castillo\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Familia y salud, medicina popular y salud, salud del hombre, salud de la mujer, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal, mente, cuerpo y espíritu, cocina general y recetas\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud y Bienestar\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2025\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 951 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTransforma tu salud con el método Arturveda destaca por su enfoque práctico y accesible, que logra traducir una tradición milenaria en herramientas útiles para el lector contemporáneo. La combinación de explicaciones claras sobre los principios ayurvédicos con un amplio recetario adaptado a la cocina occidental lo convierte en una guía completa y aplicable. Es una obra especialmente valiosa para quienes buscan un cambio real en su alimentación y bienestar, sin caer en dogmas ni complicaciones innecesarias.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475098788187,"sku":"9788408299318","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840829931.jpg?v=1782837511","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408299318","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}