{"product_id":"9788408296904","title":"DE LA BOCA A TU SALUD","description":"\u003ch2\u003eDE LA BOCA A TU SALUD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, la autora de \u003cem\u003eAdelgaza para siempre\u003c\/em\u003e reúne todo el conocimiento esencial sobre alimentación y salud. Con un lenguaje claro y accesible, Ángela Quintas explica el funcionamiento de los nutrientes, el origen de la energía y la verdad sobre las calorías. El libro ofrece información práctica sobre hidratación, metabolismo y ejercicio moderado, e incluye propuestas de acción reales como un plan exprés para entrenar el metabolismo. Además, desarrolla la dieta del control de insulina, centrada en regular los picos de glucosa para adelgazar con salud, y propone menús efectivos adaptados a distintas etapas de la vida, con consejos específicos para el estrés, la ansiedad o el insomnio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda la relación directa entre la alimentación y la salud desde una perspectiva práctica y fundamentada. La autora desglosa conceptos clave como el metabolismo, las calorías y los nutrientes, explicando por qué no todas las calorías son iguales y cómo el cuerpo obtiene y utiliza la energía. Se profundiza en la importancia de la hidratación y el ejercicio moderado como pilares del bienestar. La obra presenta la dieta del control de insulina, una estrategia basada en evitar los picos de glucosa para facilitar la pérdida de peso de forma saludable. También incluye menús específicos para diferentes momentos de la vida y consejos dietéticos para aliviar problemas como el estrés, la ansiedad o el insomnio, demostrando que lo que comemos afecta a cualquier edad y género.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMetabolismo y obtención de energía a partir de los alimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl de la insulina y regulación de los picos de glucosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición práctica para la pérdida de peso saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidratación y ejercicio moderado como complementos de la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación adaptada a diferentes etapas de la vida y condiciones como el estrés o el insomnio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender cómo la alimentación afecta a su salud y bienestar general. Es especialmente útil para quienes buscan perder peso de forma saludable y sostenible, así como para aquellos que desean controlar los picos de glucosa o mejorar su metabolismo. También resulta de gran valor para lectores que quieren adaptar su dieta a diferentes momentos de la vida o que necesitan pautas alimentarias para aliviar problemas como el estrés, la ansiedad o el insomnio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro y práctico sobre el metabolismo y el control de la insulina para adelgazar con salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación útil sobre hidratación, ejercicio moderado y su impacto en la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenús y consejos dietéticos específicos para distintas etapas de la vida y para paliar el estrés, la ansiedad o el insomnio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropuestas de acción reales, como un plan exprés para entrenar el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas fundamentadas a dudas comunes sobre nutrición, calorías y nutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ángela Quintas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, metabolismo, obesidad, familia y salud, medicina popular, forma física y alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No Ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 494 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra consolida el conocimiento de Ángela Quintas en un volumen completo y accesible. Su enfoque en el control de la insulina y la regulación de la glucosa ofrece una perspectiva práctica para quienes buscan mejorar su salud a través de la alimentación. La inclusión de menús adaptados a distintas necesidades y etapas vitales, junto con consejos para problemas comunes como el estrés o el insomnio, amplía su utilidad más allá de la pérdida de peso. Es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en la nutrición aplicada a la vida real.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524358037851,"sku":"9788408296904","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840829690.jpg?v=1783366088","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408296904","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}