{"product_id":"9788408291077","title":"AUTOCUIDADO DEL BUENO","description":"\u003ch2\u003eAutocuidado del Bueno\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone una redefinición radical del autocuidado, alejándose de las soluciones rápidas y las modas de bienestar superficial. La Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra especializada en salud mental femenina, desmonta el concepto de \"falso autocuidado\" y ofrece una guía práctica para un proceso interno profundo. A través de herramientas, ejercicios y reflexiones, la obra invita al lector a establecer límites, transformar su diálogo interno y recuperar el poder sobre su propia vida, alineando sus decisiones con sus valores más auténticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desafía la idea de que el autocuidado se logra con rituales externos o productos de consumo. La autora distingue entre el \"falso autocuidado\", que a menudo genera culpa y no aborda los problemas reales, y el \"autocuidado del bueno\", un trabajo psicológico continuo. El libro guía al lector a través de un viaje de desaprendizaje, ayudándole a identificar patrones dañinos y a construir una \"brújula del autocuidado\" personal. Incluye estrategias para tomar decisiones difíciles, establecer límites saludables y avanzar hacia una vida más auténtica y alineada con los valores propios, todo ello basado en la experiencia clínica de la autora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado auténtico frente a falso autocuidado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental femenina y agotamiento colectivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales y emocionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación del diálogo interno y la autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación del poder personal y la toma de decisiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y abandono de patrones de comportamiento dañinos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que sienten que las soluciones rápidas de bienestar no funcionan y buscan un cambio más profundo y sostenible. También es ideal para quienes experimentan agotamiento, culpa o insatisfacción a pesar de intentar múltiples prácticas de autocuidado superficial. En general, es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en la psicología, el desarrollo personal y la construcción de una vida más auténtica, con especial énfasis en los desafíos específicos que enfrentan las mujeres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro para distinguir entre el autocuidado auténtico y las modas superficiales que generan culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios reflexivos para aplicar cambios reales en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para establecer límites saludables y tomar decisiones difíciles alineadas con los valores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para transformar la relación con una misma y abandonar patrones de comportamiento dañinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva basada en la experiencia psiquiátrica que aborda las causas estructurales del agotamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutora:\u003c\/strong\u003e Dra. Pooja Lakshmin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, Salud de la mujer, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 366 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra oportuna y necesaria que va más allá de la autoayuda convencional. La Dra. Lakshmin ofrece una crítica lúcida a la industria del bienestar y propone un enfoque más honesto y efectivo para el cuidado personal. Su valor reside en combinar rigor psicológico con una guía práctica, ofreciendo al lector herramientas reales para un cambio de fondo. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, especialmente relevante para quienes buscan un camino más auténtico hacia el bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475113009499,"sku":"9788408291077","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840829107.jpg?v=1782837718","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408291077","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}