{"product_id":"9788408286950","title":"VUELVE A TI","description":"\u003ch2\u003eVUELVE A TI\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para quienes desean hacer las paces con su perfeccionismo y su autoexigencia. La autora, Laia Sabaté, propone un camino para comprender el origen de la crítica interior y transformarla en una relación más amable y consciente con una misma. A través de explicaciones claras y ejercicios, la obra ayuda a identificar las heridas de la infancia que subyacen a la necesidad de control y a cultivar una autoestima sólida. \"Vuelve a ti\" invita a dejar de lado la autocrítica para conectar con la propia vulnerabilidad y construir vínculos más auténticos con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la experiencia de sentirse atrapada en un ciclo de autocrítica y exigencia desmedida. La autora explica que esa voz interior severa no es un rasgo de la personalidad, sino una estrategia de protección aprendida, a menudo vinculada a heridas emocionales de la infancia. La idea central es que si una misma se critica primero, nadie más podrá hacerle daño. El libro desmonta esta creencia limitante y ofrece una nueva perspectiva para convivir con la autoexigencia sin que esta genere sufrimiento. A lo largo de sus páginas, se exploran las causas profundas que llevan a la necesidad de ser perfecta y se ofrecen herramientas para desarrollar una relación más compasiva y equilibrada con una misma y con el entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePerfeccionismo y autoexigencia como mecanismos de defensa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHeridas de la infancia y su influencia en la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la autoestima y la autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la vulnerabilidad y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de relaciones sanas a partir del autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que conviven con una elevada autoexigencia y una voz interior crítica, especialmente a aquellas que sienten que \"algo no va bien en ellas\". Es ideal para lectores interesados en el crecimiento personal, la psicología de las emociones y la superación de patrones de comportamiento limitantes, así como para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su relación con el perfeccionismo y la vulnerabilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar el origen de la autocrítica y a comprender su función protectora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un enfoque para transformar la autoexigencia en una fuerza positiva y no destructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona herramientas para desarrollar una autoestima más sólida y una relación más amable con una misma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía en el proceso de sanar heridas emocionales del pasado para mejorar el bienestar presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita la construcción de vínculos más auténticos y menos condicionados por el miedo al juicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Laia Sabaté Solé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, emociones, autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 265 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y empático hacia el perfeccionismo, un tema que afecta a muchas personas en la actualidad. La autora logra conectar la autoexigencia con la historia personal del lector, ofreciendo una perspectiva que invita a la reflexión sin caer en juicios. Es una obra útil para quienes buscan herramientas concretas para gestionar su crítica interior y avanzar hacia una vida más plena y auténtica, desde un enfoque psicológico accesible y bien fundamentado.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475113402715,"sku":"9788408286950","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840828695.jpg?v=1782837731","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408286950","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}