{"product_id":"9788408286318","title":"LA CIENCIA DE LA FELICIDAD","description":"\u003ch2\u003eLA CIENCIA DE LA FELICIDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBasado en décadas de investigación en neurociencia y psicología del desarrollo, Bruce Hood desmonta el mito de que la felicidad se alcanza con el autocuidado. Este libro propone siete lecciones prácticas para superar los patrones de pensamiento negativo y reconectar con lo que realmente importa. El lector encontrará una guía clara y fundamentada para reprogramar su mente, dejar de obsesionarse con los defectos y construir un bienestar auténtico a través de la conexión con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl prestigioso psicólogo Bruce Hood sostiene que nuestro cerebro, a menudo, es el principal obstáculo para la felicidad. Cuando nos enfrascamos en nuestros pensamientos, tendemos a compararnos, aislarnos y magnificar lo negativo. Frente a esta trampa mental, el autor propone un camino basado en la ciencia, no en la autoayuda superficial.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura en siete lecciones clave: cambiar el ego, evitar el aislamiento, rechazar las comparaciones negativas, ser más optimista, controlar la atención, relacionarse con los demás y salir de la propia cabeza. Cada lección se apoya en estudios de neurociencia y psicología del desarrollo, ofreciendo herramientas concretas para aplicarlas en el día a día. La tesis central es que la verdadera felicidad no nace del ensimismamiento, sino de la conexión genuina con el entorno y las personas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia de la felicidad y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de patrones de pensamiento negativo y autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del ego y la identidad en la insatisfacción personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar la comparación social y el aislamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión social como pilar fundamental de la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la atención y desarrollo del optimismo práctico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en la psicología y el desarrollo personal que buscan un enfoque riguroso y basado en la evidencia, alejado de las fórmulas mágicas. Es ideal para quienes sienten que, a pesar de sus esfuerzos, caen en la autocrítica y la comparación, y desean herramientas científicas para reconectar con una vida más plena y significativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco científico comprensible para entender por qué nuestro cerebro nos sabotea en la búsqueda de la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSiete lecciones prácticas y aplicables para transformar patrones de pensamiento dañinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para reducir la autocrítica, la comparación y el aislamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna redefinición de la felicidad basada en la conexión social y no en el individualismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Bruce Hood\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: GeoPlaneta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Teoría psicológica y escuelas de pensamiento, Psicología: emociones, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: GeoPlaneta Ciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que destaca por su rigor científico y su enfoque práctico, ofreciendo una alternativa sólida a la autoayuda convencional. Bruce Hood logra traducir complejos hallazgos de la neurociencia en lecciones accesibles y aplicables, lo que la convierte en una lectura valiosa para cualquier persona que busque comprender y mejorar su bienestar desde una base realista y fundamentada. Su énfasis en la conexión social como clave de la felicidad aporta una perspectiva necesaria en un mundo cada vez más individualista.\u003c\/p\u003e","brand":"GEOPLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453720748379,"sku":"9788408286318","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840828631.jpg?v=1782539204","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408286318","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}