{"product_id":"9788408282884","title":"PENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN","description":"\u003ch2\u003ePENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn clásico de la psicología aplicada que ha transformado la vida de miles de lectores. Walter Riso, reconocido divulgador, ofrece una propuesta seria y fundamentada para entender cómo nuestra mente procesa la información y, a menudo, genera sufrimiento innecesario. La obra demuestra que, aunque la mente puede ser la causa de nuestro malestar, también tenemos la capacidad de revertir los patrones mentales negativos. A través de un enfoque claro y accesible, el autor invita a desaprender lo aprendido para empezar a pensar de manera más racional y saludable, facilitando así el desarrollo pleno del potencial humano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWalter Riso parte de la premisa de que la mente humana no es exacta ni infalible al procesar la realidad. A menudo, caemos en errores de pensamiento que distorsionan nuestra percepción y generan emociones negativas. El libro explora cómo identificar estos patrones mentales disfuncionales —como la generalización excesiva, el pensamiento catastrófico o la exigencia perfeccionista— y ofrece herramientas prácticas para corregirlos. A lo largo de sus páginas, el autor combina teoría psicológica con ejemplos cotidianos, demostrando que es posible desaprender las creencias irracionales que nos limitan. El objetivo final es lograr una relación más sana con uno mismo, basada en la aceptación, el realismo y el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de distorsiones cognitivas y errores de pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desaprender patrones mentales negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una autoestima racional y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del sufrimiento innecesario a través del cambio de perspectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de la terapia cognitiva aplicadas a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender el funcionamiento de su propia mente y mejorar su bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes sienten que sus pensamientos les generan ansiedad, inseguridad o malestar recurrente, y buscan herramientas prácticas para cambiar esa dinámica. También resulta valioso para estudiantes de psicología, profesionales de la salud mental y lectores habituales de autoayuda que deseen un enfoque riguroso pero accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar y corregir los errores de pensamiento que causan sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas basadas en la terapia cognitiva para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y fundamentada sobre cómo mejorar la relación con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de desaprender creencias limitantes y desarrollar una mentalidad más saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que combina rigor psicológico con un lenguaje sencillo y cercano.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Walter Riso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología - Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Gris viajes y aventuras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 19.0 cm x 12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 190.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePensar bien, sentirse bien se ha consolidado como un referente en el ámbito de la autoayuda psicológica por su enfoque práctico y fundamentado. Walter Riso logra traducir conceptos complejos de la terapia cognitiva en herramientas accesibles para cualquier lector, sin perder rigor. La obra destaca por su claridad expositiva y por ofrecer un camino realista hacia el bienestar, alejado de promesas vacías. Es una lectura recomendable para quienes buscan un cambio profundo y sostenible en su forma de pensar y sentir.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571289350491,"sku":"9788408282884","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840828288.jpg?v=1783735602","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408282884","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}