{"product_id":"9788408273479","title":"SINTIENDO(ME) MEJOR, AMANDO(ME) MEJOR","description":"\u003ch2\u003eSINTIENDO(ME) MEJOR, AMANDO(ME) MEJOR\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para comprender y validar las emociones propias y ajenas, transformando la relación con uno mismo y con los demás. La psicóloga Ana Gómez explica cómo la invalidación emocional, a menudo expresada con frases como \"no pasa nada\", puede dañar nuestra autoestima y nuestras conexiones afectivas. A través de este libro, el lector aprenderá a identificar y aceptar sus sentimientos como el primer paso para construir un amor seguro y relaciones más auténticas, basadas en el autorrespeto, la autocompasión y la empatía.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el impacto de la invalidación emocional, un patrón de comunicación que, aunque a menudo bienintencionado, bloquea nuestras emociones y condiciona negativamente nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. La autora, Ana Gómez, propone un cambio de enfoque: en lugar de reprimir o ignorar lo que sentimos, nos invita a aceptar y valorar todas las emociones como información válida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de sus páginas, la obra ofrece herramientas para desarrollar una nueva forma de comunicación, tanto interna como externa. El objetivo es que el lector descubra, a través del autorrespeto y la autocompasión, cómo construir un \"lenguaje del amor seguro\". Se trata de un proceso de autoconocimiento que permite establecer vínculos más sanos y profundos, basados en la autenticidad y la empatía, dejando atrás las dinámicas de control o dependencia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eValidación emocional: la importancia de aceptar y dar espacio a todas las emociones, tanto las propias como las de los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmor seguro: construcción de relaciones afectivas basadas en el respeto, la confianza y la autenticidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocompasión y autorrespeto: herramientas para desarrollar una relación sana con uno mismo como base para relacionarse con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación empática: técnicas para expresar y recibir emociones de manera efectiva y respetuosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la invalidación emocional: identificación y desactivación de patrones de comunicación que bloquean los sentimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su inteligencia emocional y la calidad de sus relaciones personales. Es especialmente útil para quienes sienten que reprimen sus emociones, tienen dificultades para gestionar conflictos o desean construir vínculos afectivos más sanos y seguros, tanto en el ámbito de la pareja como en la amistad o la familia. También es una lectura valiosa para quienes buscan herramientas de autoayuda y desarrollo personal basadas en la psicología.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a identificar y detener los patrones de invalidación emocional que dañan la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar la capacidad de validar las propias emociones y las de los demás para mejorar la comunicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdquirir herramientas prácticas para construir relaciones basadas en el amor seguro y el respeto mutuo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomentar la autocompasión y el autorrespeto como pilares para una vida emocional más plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ana Gómez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 488 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una perspectiva clara y accesible sobre un aspecto fundamental de la psicología emocional: la validación. La autora logra traducir conceptos complejos en herramientas prácticas que el lector puede aplicar de inmediato en su día a día. Para quienes buscan mejorar su autoestima y la calidad de sus vínculos afectivos, esta guía representa un recurso sólido y bien fundamentado, que invita a un cambio de mirada hacia uno mismo y hacia los demás.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475115958619,"sku":"9788408273479","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840827347.jpg?v=1782837764","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408273479","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}