{"product_id":"9788408272878","title":"EL LIBRO DE LOS LIMITES","description":"\u003ch2\u003eEL LIBRO DE LOS LIMITES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece las herramientas necesarias para identificar, establecer y mantener límites saludables en todas las áreas de la vida. Melissa Urban, creadora del programa Whole30, comparte un método probado para dejar de justificarse, proteger el tiempo y la energía personal, y construir relaciones más equilibradas y satisfactorias. A través de ejemplos reales y consejos aplicables, el lector aprenderá a decir \"no\" sin culpa y a priorizar su bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la dificultad común de mantener relaciones equilibradas y la tendencia a ceder constantemente para evitar conflictos. Urban explica que establecer límites no es un acto de egoísmo, sino una habilidad esencial para la salud mental y emocional. A lo largo de sus páginas, desglosa cómo identificar cuándo se necesita un límite, cómo comunicarlo de forma clara y respetuosa, y cómo sostenerlo frente a la presión externa. Incluye estrategias para manejar las reacciones de los demás y para superar la incomodidad inicial que genera poner límites, todo ello orientado a lograr una vida más libre y auténtica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento y comunicación de límites personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y la necesidad de justificarse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtección del tiempo, la energía y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de relaciones interpersonales más sanas y recíprocas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la asertividad y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se sienten agotadas por relaciones unilaterales o demandantes, que tienen dificultades para decir \"no\" o que ceden constantemente para mantener la armonía. También es útil para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su autoestima, reducir el estrés derivado de la sobrecarga de compromisos y aprender a priorizar sus propias necesidades sin sentirse egoístas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y paso a paso para identificar dónde y cómo poner límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos y guiones prácticos para comunicar límites de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para manejar la resistencia y las reacciones de los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para superar la culpa y la ansiedad asociadas a establecer límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para transformar las relaciones personales y profesionales en más equilibradas y respetuosas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Melissa Urban\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 576 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía completa y práctica para quienes desean mejorar la calidad de sus relaciones y su bienestar personal. La autora combina su experiencia personal con un enfoque estructurado que facilita la aplicación inmediata de los conceptos. Es un recurso valioso para cualquier persona que busque dejar de sentirse sobrepasada por las demandas externas y recuperar el control sobre su tiempo y su energía.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475116089691,"sku":"9788408272878","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840827287.jpg?v=1782837772","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408272878","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}