{"product_id":"9788408267980","title":"MINDFULNESS EN EL EMBARAZO","description":"\u003ch2\u003eMindfulness en el embarazo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica diseñada para acompañar a la futura madre durante la gestación y el parto a través de la meditación. Con 30 ejercicios estructurados, el libro enseña a utilizar la respiración como herramienta para reducir la ansiedad, aumentar la calma y vivir el proceso con mayor plenitud. Su valor principal reside en ofrecer técnicas accesibles que fomentan la conexión con el bebé y preparan emocionalmente para la llegada del parto, convirtiendo la experiencia en un viaje más sereno y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness en el embarazo propone un acercamiento gradual a la práctica de la atención plena, adaptada específicamente a las necesidades de la mujer embarazada. A lo largo de 30 ejercicios, la autora y el autor guían a la lectora en el uso consciente de la respiración para gestionar las emociones, los cambios físicos y las inquietudes propias de esta etapa. El enfoque no se limita al embarazo, sino que también prepara para el momento del parto, ofreciendo recursos para afrontarlo con tranquilidad y presencia. Cada ejercicio está pensado para integrarse en la rutina diaria, ayudando a crear un espacio de calma interior y a fortalecer el vínculo temprano con el bebé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación y atención plena aplicada al embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para reducir el estrés prenatal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación emocional y mental para el parto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión temprana con el bebé a través de la práctica de mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y las emociones durante la gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres embarazadas que buscan herramientas para vivir la gestación y el parto con mayor calma y consciencia. También resulta de interés para profesionales de la salud materna, como matronas o doulas, que deseen incorporar técnicas de meditación en su acompañamiento. Es adecuado tanto para principiantes en mindfulness como para quienes ya tienen experiencia y quieren adaptar su práctica a esta etapa vital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona 30 ejercicios prácticos y guiados para aplicar mindfulness de forma inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a reducir la ansiedad y el estrés asociados al embarazo y el parto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta una conexión más profunda y consciente con el bebé desde el vientre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece herramientas concretas para afrontar el parto con serenidad y confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita la integración de la meditación en la rutina diaria sin necesidad de experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sian Warriner, Mark Pallis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud de la mujer, embarazo, parto y cuidados del bebé, psicología popular, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Superfamilias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 272 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness en el embarazo destaca por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo una herramienta valiosa para un momento de profundos cambios. La estructura en 30 ejercicios permite un avance progresivo, adaptándose al ritmo de cada lectora. Es una obra recomendable para quienes buscan complementar la preparación física del parto con un trabajo emocional y mental, aportando recursos que pueden marcar una diferencia significativa en la vivencia de la maternidad.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475076112731,"sku":"9788408267980","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840826798.jpg?v=1782837197","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408267980","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}