{"product_id":"9788408267393","title":"AUTOESTIMA AUTOMATICA","description":"\u003ch2\u003eAUTOESTIMA AUTOMATICA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Te gustaría creer en ti mismo de forma sólida y duradera? Silvia Congost, psicóloga clínica especializada en autoestima y autora del bestseller \"A solas\", te ofrece un método práctico y paso a paso para lograrlo. Esta guía esencial te ayudará a identificar la raíz de tus inseguridades y a construir una autoestima real, no basada en comparaciones, sino en el reconocimiento de tus propias capacidades. Con explicaciones claras, consejos aplicables y testimonios reales, aprenderás a ser asertivo, a superar desafíos y a desarrollar todo tu potencial para vivir una vida más plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: la mayoría de nuestros problemas de inseguridad, estrés e incluso depresión tienen su origen en una baja autoestima. Sin embargo, tener una buena autoestima no significa sentirse superior a los demás, sino confiar en que poseemos las herramientas internas para afrontar los retos cotidianos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de un método estructurado y accesible, Silvia Congost guía al lector en un proceso de autoconocimiento y transformación. La obra combina teoría psicológica con ejercicios prácticos, ejemplos de la vida real y múltiples testimonios que ilustran cada paso del camino. Se abordan temas como la asertividad, la superación del miedo al fracaso, la gestión de la crítica interna y el desarrollo de una relación más compasiva con uno mismo. El objetivo final no es solo sentirse mejor, sino actuar con mayor seguridad y alcanzar metas que antes parecían inalcanzables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una autoestima sólida y realista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de creencias limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la asertividad y la comunicación efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del diálogo interno y la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar el miedo al fracaso y la inseguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su relación consigo misma y superar barreras internas que le impiden avanzar. Es especialmente útil para quienes sufren de inseguridad, dudas constantes sobre sus capacidades o dificultades para defender sus necesidades. También es una lectura valiosa para aquellos que, aunque funcionales en su día a día, sienten que no están alcanzando su verdadero potencial por falta de confianza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y paso a paso para mejorar la autoestima de forma duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para desarrollar la asertividad y la comunicación interpersonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y desactivar patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar desafíos con mayor seguridad y resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva profesional basada en la experiencia clínica de la autora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Silvia Congost\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Teoría psicológica y escuelas de pensamiento, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Campaña Bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 19.0 cm x 12.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 170.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Autoestima automática\" se presenta como una guía accesible y rigurosa para quienes buscan un cambio real en su autopercepción. Silvia Congost ofrece un enfoque práctico que huye de promesas vacías y se centra en la aplicación de técnicas contrastadas. La combinación de teoría, ejercicios y testimonios hace que la lectura sea amena y útil, proporcionando al lector herramientas que puede incorporar a su día a día. Es una obra recomendable tanto para quienes se inician en el desarrollo personal como para aquellos que ya han recorrido parte del camino y necesitan un refuerzo estructurado.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571234201947,"sku":"9788408267393","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840826739.jpg?v=1783734095","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408267393","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}