{"product_id":"9788408267232","title":"TUS LINEAS ROJAS","description":"\u003ch2\u003eTUS LINEAS ROJAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y psicológica para aprender a establecer límites saludables en todos los ámbitos de la vida. Tomás Navarro ofrece un método claro de tres pasos para identificar, trazar y defender tus líneas rojas, superando la culpa y el miedo al conflicto. A través de explicaciones accesibles, ejemplos reales y ejercicios, la obra te proporciona las herramientas necesarias para priorizar tus necesidades, fortalecer tu autoestima y relacionarte con los demás desde el respeto y la asertividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la dificultad universal de poner límites sin sentirse egoísta o culpable. Tomás Navarro desmonta la creencia de que marcar fronteras es un acto de rechazo y lo redefine como un acto esencial de autocuidado y autorrespeto. A lo largo de sus páginas, explora los pilares psicológicos que sostienen la capacidad de decir \"no\": una autoestima sólida, la autoprotección emocional y la asertividad genuina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un método sencillo pero profundo de tres pasos para trazar tus propias líneas rojas, aplicable en el amor, la familia, el trabajo y la amistad. Además, ofrece estrategias concretas para gestionar el chantaje emocional, neutralizar la sensación de culpa y desactivar los mecanismos que utilizan las personas tóxicas y manipuladoras para anular tu voluntad. No se limita a la teoría; incluye ejemplos de casos y ejercicios prácticos para integrar el aprendizaje en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales y asertividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima, autorrespeto y autocuidado como base de la salud emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y el miedo al conflicto al priorizar las propias necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y manejo de relaciones con perfiles tóxicos y manipuladores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la defensa emocional y la comunicación no violenta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que tenga dificultades para decir \"no\", que se sienta culpable por atender sus propias necesidades o que permita que otros invadan su espacio emocional. Es especialmente útil para quienes desean mejorar su autoestima, aprender a protegerse de la manipulación y construir relaciones más sanas y equilibradas, tanto en el ámbito personal como profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y claro de tres pasos para identificar y defender tus límites personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para gestionar el chantaje emocional y la culpa sin ceder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reconocer y neutralizar a personas tóxicas y manipuladoras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra la autoestima, el autocuidado y la asertividad como pilares fundamentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y ejemplos reales que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Tomas Navarro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicologia, autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espiritu: pensamiento y practica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColeccion: Autoayuda y superacion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernacion: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edicion: febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNumero de paginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 364 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoracion editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un recurso valioso para un público amplio que busca herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional. Tomás Navarro combina rigor psicológico con un lenguaje accesible y sentido común, ofreciendo un enfoque que va más allá de la teoría. Su principal fortaleza reside en la aplicación directa de los conceptos a situaciones cotidianas, lo que facilita la comprensión y la puesta en práctica. Es una lectura recomendada para quienes desean dar un paso firme hacia una vida más auténtica y respetuosa con uno mismo.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475116187995,"sku":"9788408267232","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840826723.jpg?v=1782837776","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408267232","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}