{"product_id":"9788408263036","title":"EL LUNES YA EMPIEZO LA DIETA","description":"\u003ch2\u003eEL LUNES YA EMPIEZO LA DIETA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque nutricional realista y sostenible, alejado de las dietas restrictivas tradicionales. Pablo Zumaquero, nutricionista de referencia, propone un cambio de mentalidad para aprender a comer mejor sin obsesionarse, combinando mensajes claros, sentido del humor y herramientas prácticas. Una guía útil para quienes buscan perder peso de forma definitiva sin renunciar al placer de comer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la frustración común de quienes han probado dietas restrictivas basadas en pollo a la plancha y lechuga, sin resultados sostenibles. Pablo Zumaquero desmonta mitos nutricionales y propone un nuevo enfoque: no se trata de comer perfecto, sino de adoptar hábitos realistas que se puedan mantener en el tiempo. A través de mensajes directos, sin filtro y con su característico humor, el autor explica cómo mejorar la relación con la comida, entender las necesidades reales del cuerpo y perder peso sin pasar hambre ni caer en prohibiciones extremas. El texto combina divulgación científica con anécdotas cotidianas, ofreciendo estrategias prácticas para aplicar en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición realista y sostenible frente a dietas milagro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos alimenticios sin restricciones extremas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos sobre alimentación y pérdida de peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre ejercicio, actividad física y alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología de la alimentación y gestión de la motivación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito, que buscan un enfoque más flexible y realista para perder peso. También es útil para quienes desean mejorar su relación con la comida, entender los fundamentos de la nutrición sin tecnicismos, y para lectores que aprecian un tono directo y humorístico en la divulgación sobre salud y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para dejar atrás las dietas restrictivas y adoptar hábitos duraderos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y corregir errores comunes en la alimentación diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros sobre nutrición aplicada, explicados sin jerga innecesaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la motivación y superar la frustración en el proceso de cambio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque humorístico que hace ameno y accesible el aprendizaje sobre nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pablo Zumaquero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Comida y sociedad, dietética y nutrición, divulgación científica, dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 326 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta refrescante dentro del género de la nutrición, que huye del dogmatismo y apuesta por la sostenibilidad. Pablo Zumaquero logra conectar con un público amplio gracias a su estilo directo y cercano, ofreciendo contenido divulgativo de calidad sin perder el rigor. Ideal para quien busca un cambio real y no una solución temporal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524372488539,"sku":"9788408263036","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840826303.jpg?v=1783366215","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408263036","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}