{"product_id":"9788408261803","title":"EL EFECTO BIENESTAR","description":"\u003ch2\u003eEL EFECTO BIENESTAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un cambio de paradigma en la búsqueda del bienestar: no se trata de grandes sacrificios, sino de pequeñas acciones sostenibles. La especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs presenta un método sencillo y eficaz para integrar la calma, la claridad y la alegría en la rutina diaria. A través de estrategias progresivas y aplicadas de forma imperfecta, el lector aprenderá a obtener resultados reales y duraderos con menos esfuerzo y más facilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRobyn Conley Downs, experta en cambio conductual, desarrolla el concepto de \"efecto bienestar\" como una alternativa realista a las dietas de bienestar extremas. El libro se centra en un sistema de estrategias diseñadas para lograr grandes resultados sin sufrimiento. La autora enseña a aplicar pequeños cambios con compromiso y constancia, pero de forma imperfecta y progresiva, alejándose de la perfección paralizante. El objetivo es que el lector pueda sentirse bien sin la presión de transformar su vida de golpe, priorizando la facilidad y la sostenibilidad sobre el esfuerzo desmedido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCambio conductual sostenible y aplicado a la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de bienestar basadas en la facilidad y la progresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la calma, la claridad y la alegría en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la mentalidad perfeccionista en el desarrollo personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResultados duraderos a través de la constancia imperfecta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan mejorar su bienestar emocional y mental pero se sienten abrumadas por las exigencias de los métodos tradicionales. Es ideal para quienes desean un enfoque más amable, realista y práctico, así como para aquellos que han intentado cambios drásticos sin éxito y necesitan una guía para implementar hábitos sostenibles. También resulta útil para profesionales de la salud, el coaching o el desarrollo personal que quieran ofrecer herramientas accesibles a sus clientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y paso a paso para integrar el bienestar en la vida cotidiana sin sentirse abrumado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la presión de la perfección y avanzar con pequeños logros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la calma y la claridad mental en momentos de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la facilidad y la progresión, que facilita la adherencia a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva renovada sobre el autocuidado, alejada del sacrificio y centrada en la alegría.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ROBYN CONLEY DOWNS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: AUTOAYUDA Y SUPERACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 290 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una propuesta refrescante dentro del género de la autoayuda, al priorizar la facilidad y la constancia imperfecta sobre el esfuerzo extremo. La autora, con su experiencia en cambio conductual, presenta un método accesible y realista que puede resultar especialmente útil para lectores que buscan resultados sin sentirse abrumados. Es un libro práctico, bien estructurado y con un enfoque que invita a la acción sin generar culpa, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para quienes desean mejorar su bienestar de forma gradual y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475117793627,"sku":"9788408261803","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840826180.jpg?v=1782837791","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408261803","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}