{"product_id":"9788408257752","title":"NO COMAS MENOS, COME MEJOR","description":"\u003ch2\u003eNO COMAS MENOS, COME MEJOR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, escrito por las hermanas Emili y Malena Costa, propone un cambio de paradigma en la alimentación: dejar de lado las dietas restrictivas para adoptar un estilo de vida saludable y sostenible. A través de más de 90 recetas fáciles, originales y deliciosas, elaboradas con alimentos reales y sin azúcares artificiales, la obra demuestra que comer bien no implica pasar hambre. El enfoque se centra en la calidad de los ingredientes y en el placer de cocinar, ofreciendo una guía práctica para disfrutar de una nutrición equilibrada sin renunciar al sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desafía la idea de que una alimentación saludable es sinónimo de restricción o aburrimiento. Las autoras comparten su filosofía personal, basada en la premisa de que no se trata de qué se come, sino de cómo. A lo largo de sus páginas, presentan un recetario variado que incluye platos para todas las ocasiones, todos elaborados con ingredientes naturales y evitando procesados como harinas refinadas, edulcorantes y azúcares añadidos. Cada receta está diseñada para ser accesible y sabrosa, demostrando que es posible mantener una dieta nutritiva y variada sin esfuerzo. El objetivo final es ayudar al lector a construir una relación positiva con la comida, transformando la alimentación en un hábito placentero y duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación con alimentos reales y mínimamente procesados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElaboración de recetas saludables, fáciles y creativas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRechazo a las dietas restrictivas y a la cultura de la privación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopción de un estilo de vida saludable como práctica permanente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisfrute y placer en la cocina como parte esencial del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su alimentación de forma realista y sin sacrificios. Es ideal para quienes se sienten abrumados por las dietas estrictas, buscan inspiración culinaria con ingredientes naturales o quieren aprender a cocinar platos sabrosos y nutritivos para toda la familia. También resulta útil para aquellos que desean establecer hábitos alimenticios más conscientes y sostenibles a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 90 recetas prácticas y originales que demuestran que comer sano es delicioso y variado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque liberador que rompe con la mentalidad de dieta y promueve un cambio de hábitos real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cocinar con ingredientes reales, evitando procesados y azúcares añadidos sin complicaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa motivación para construir un estilo de vida saludable que perdure, basado en el disfrute y no en la restricción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Emili \u0026amp; Malena Costa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, Cocina general y recetas, Cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 560 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta refrescante y práctica para quienes buscan mejorar su alimentación sin caer en la rigidez de las dietas tradicionales. El libro destaca por su enfoque accesible y su recetario variado, que facilita la transición hacia un estilo de vida más saludable. La claridad del mensaje y la sencillez de las recetas lo convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para cocineros con experiencia que deseen incorporar más alimentos reales a su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475101999451,"sku":"9788408257752","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840825775.jpg?v=1782837534","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408257752","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}