{"product_id":"9788408257738","title":"EL METODO COME SANO, VIVE SANO","description":"\u003ch2\u003eEL METODO COME SANO, VIVE SANO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLaura Jorge, nutricionista especializada en salud femenina, presenta un enfoque integral que va más allá de las dietas restrictivas. Este libro ofrece las claves para entender cómo la alimentación impacta directamente en las hormonas, el ciclo menstrual, la microbiota y el bienestar emocional de la mujer. A través de su método, la autora proporciona herramientas prácticas para cuidar la salud en cada etapa de la vida, con el objetivo de prevenir el envejecimiento prematuro y el sobrepeso, y potenciar la vitalidad sin obsesionarse con la comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta la idea de que una misma alimentación sirve para todas las personas, centrándose en las necesidades específicas del cuerpo femenino. El método se estructura en cuatro pilares fundamentales: las emociones y su relación con la comida, el equilibrio hormonal como eje de la salud, la evolución de la mujer a lo largo de las distintas fases de la vida, y el papel de la microbiota intestinal. A partir de estos conceptos, Laura Jorge explica cómo adaptar la nutrición para mejorar el sistema inmunitario, regular el ciclo menstrual y afrontar trastornos específicos de la salud femenina. Además, el libro incluye 20 recetas pensadas para satisfacer los antojos de forma saludable, demostrando que comer bien no está reñido con el placer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición adaptada al ciclo menstrual y las hormonas femeninas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de las emociones y su vínculo con la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del envejecimiento prematuro a través de la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud intestinal y microbiota como base del bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar el sobrepeso en las distintas etapas de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que desean comprender cómo la alimentación influye en su salud hormonal y emocional, y que buscan un enfoque personalizado y libre de dietas restrictivas. También es útil para aquellas que quieren prevenir problemas asociados a la edad, mejorar su relación con la comida o encontrar un equilibrio integral en su bienestar diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para adaptar la alimentación a las necesidades femeninas en cada etapa vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar los antojos desde un enfoque saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros sobre el impacto de las hormonas y la microbiota en la salud general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e20 recetas específicas para satisfacer el paladar sin descuidar la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para dejar atrás las dietas y adoptar un estilo de vida sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Laura Jorge Martinez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, Salud de la mujer, Forma física y alimentación, Cocina general y recetas, Cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Zenith Her\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 700 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra rigurosa y accesible que aborda la nutrición femenina desde una perspectiva integral, alejándose de las soluciones genéricas. La autora combina su experiencia profesional con un enfoque práctico que facilita la aplicación de los conceptos en el día a día. Es especialmente relevante para lectoras que buscan entender su cuerpo y mejorar su salud sin caer en la rigidez de las dietas tradicionales, ofreciendo un camino hacia el bienestar basado en el conocimiento y la adaptación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475079782747,"sku":"9788408257738","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840825773.jpg?v=1782837259","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408257738","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}