{"product_id":"9788408249412","title":"LIBERATE","description":"\u003ch2\u003eLIBERATE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eLIBERATE\u003c\/i\u003e, Pema Chödrön ofrece una guía práctica para romper con los patrones mentales destructivos y alcanzar una auténtica sensación de libertad. Basándose en el concepto budista de \u003ci\u003eshenpa\u003c\/i\u003e, la autora explica cómo ciertos hábitos nos \"enganchan\" en el enfado, la culpa y la autocrítica. La solución reside en redescubrir tres cualidades innatas en todo ser humano: la inteligencia natural, la calidez natural y la apertura natural. Este libro es una invitación a transformar la relación con uno mismo y con los demás, desenterrando el potencial de bondad que todos poseemos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el mecanismo del \u003ci\u003eshenpa\u003c\/i\u003e, una tendencia mental que nos atrapa en reacciones automáticas y negativas. Pema Chödrön desglosa cómo este \"enganche\" se manifiesta en emociones como la ira, la adicción o el odio hacia uno mismo, y propone un camino para desactivarlo. En lugar de luchar contra estos patrones, la autora sugiere cultivar tres cualidades fundamentales: la inteligencia natural, que nos permite ver con claridad; la calidez natural, que nos conecta con la compasión; y la apertura natural, que nos libera de la rigidez. A través de una perspectiva accesible y práctica, el libro muestra cómo estas herramientas pueden aplicarse en el día a día para afrontar problemas y dudas con mayor serenidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl concepto budista de \u003ci\u003eshenpa\u003c\/i\u003e y su influencia en los hábitos mentales destructivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa identificación y gestión del enfado, la culpa y la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl desarrollo de la inteligencia natural como herramienta de claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión con la calidez natural para fomentar la compasión hacia uno mismo y los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa práctica de la apertura natural para superar la rigidez emocional y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en el crecimiento personal y la espiritualidad, especialmente aquellos que buscan herramientas prácticas para gestionar emociones difíciles. También es adecuado para quienes se inician en el budismo o desean una aproximación laica a sus enseñanzas. Personas que se sienten atrapadas en patrones de autocrítica, ansiedad o conflicto interno encontrarán en esta obra una guía clara y accesible para transformar su perspectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara del mecanismo del \"enganche\" mental y cómo desactivarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para cultivar la compasión y la claridad en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y no dogmático para aplicar principios budistas a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir la autocrítica y fomentar una relación más amable con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva renovada sobre el potencial de bondad inherente a todos los seres humanos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pema Chödrön\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Budismo, Autoayuda y Desarrollo Personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 232 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eLIBERATE\u003c\/i\u003e destaca por su capacidad para traducir conceptos budistas complejos en herramientas accesibles para cualquier lector. La propuesta de Pema Chödrön, centrada en tres cualidades naturales, ofrece un camino claro y práctico para quienes buscan liberarse de patrones emocionales limitantes. Es una obra breve pero densa en contenido, ideal para lectores que valoran la profundidad espiritual sin renunciar a la aplicabilidad inmediata en su vida cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475119530331,"sku":"9788408249412","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840824941.jpg?v=1782837805","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408249412","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}