{"product_id":"9788408246442","title":"EL LIBRO DEL NIKSEN","description":"\u003ch2\u003eEL LIBRO DEL NIKSEN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el niksen, un concepto holandés que significa literalmente \"no hacer nada\", como el antídoto necesario contra el estrés y el agotamiento del siglo XXI. La autora, Olga Mecking, ofrece una guía práctica para aprender a estar ociosos sin sentir culpa, demostrando que la improductividad consciente puede mejorar la felicidad, la creatividad y, paradójicamente, la productividad. A través de consejos aplicables al trabajo, el hogar y el tiempo libre, la obra invita a redescubrir el valor de las pequeñas pausas y a integrar el descanso intencionado en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la paradoja de la sociedad moderna: cuanto más nos esforzamos por ser productivos, más estrés acumulamos y menos rendimos realmente. Olga Mecking propone el niksen como una solución sencilla pero poderosa. La obra explica en qué consiste exactamente esta práctica holandesa, diferenciándola de la meditación o el mindfulness, y desmonta la creencia de que estar siempre ocupado es sinónimo de éxito. A lo largo de sus páginas, la autora ofrece estrategias concretas para incorporar momentos de \"no hacer nada\" en diferentes ámbitos de la vida, desde la jornada laboral hasta los fines de semana, y analiza los beneficios emocionales y físicos que reporta esta práctica, como la reducción del agotamiento y el fomento de la creatividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl niksen como filosofía de vida y técnica de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y prevención del agotamiento (burnout).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconciliación con la ociosidad y superación de la culpa por no ser productivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre la actividad laboral y el descanso intencionado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la creatividad y la felicidad a través de la pausa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas en un ciclo constante de trabajo y obligaciones, que experimentan altos niveles de estrés o fatiga, y que buscan una alternativa realista para desconectar sin remordimientos. También es ideal para quienes desean mejorar su creatividad y rendimiento sin recurrir a técnicas complejas, así como para cualquier lector interesado en la psicología positiva, el desarrollo personal y las filosofías de vida nórdicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a practicar el \"no hacer nada\" de forma consciente y sin culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para integrar el niksen en la rutina diaria, el trabajo y el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la productividad, basada en el descanso como herramienta para ser más eficaz y creativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y prevenir el agotamiento emocional y físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para disfrutar de los pequeños momentos de pausa y aumentar la sensación de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Olga Mecking\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 440 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra oportuna que aborda una necesidad creciente en la sociedad actual: aprender a descansar de forma legítima. Olga Mecking combina rigor conceptual con un tono accesible y práctico, ofreciendo al lector herramientas inmediatas para aplicar el niksen sin caer en tecnicismos. El libro resulta especialmente valioso para quienes buscan un enfoque realista y culturalmente arraigado para combatir el estrés, alejado de las soluciones milagrosas o las exigencias de la autoayuda tradicional. Su principal fortaleza reside en normalizar la pausa como un acto de autocuidado necesario y no como un lujo o una pérdida de tiempo.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475121561947,"sku":"9788408246442","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840824644.jpg?v=1782837812","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408246442","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}