{"product_id":"9788408242772","title":"YOGA PARA EQUILIBRAR TUS EMOCIONES","description":"\u003ch2\u003eYOGA PARA EQUILIBRAR TUS EMOCIONES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el yoga como una herramienta práctica de gestión emocional, más allá del ejercicio físico. La autora, Anna Alfaro, guía al lector para identificar y transformar emociones como el miedo, la tristeza o la ira, y potenciar actitudes positivas como la calma y el amor propio. A través de posturas, meditaciones y ejercicios de journaling, ofrece un método estructurado para conectar mente y cuerpo, alcanzar el equilibrio interior y mejorar la relación con uno mismo y con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un recorrido práctico para utilizar el yoga como vía de autoconocimiento emocional. Se estructura en torno a emociones y estados clave: primero se invita al lector a identificar la emoción que siente o desea cultivar, comprendiendo su función y cómo se manifiesta en el cuerpo. A continuación, se ofrecen ejercicios específicos que incluyen posturas de yoga (asanas), prácticas de escritura guiada (journaling) y meditaciones. El objetivo es aprender a observarse y escucharse, deteniéndose cuando sea necesario para encontrar paz, armonía y un bienestar emocional duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional a través del yoga y la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y transformación de emociones como el miedo, la tristeza y la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de actitudes positivas: creatividad, calma y amor propio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión mente-cuerpo como base del equilibrio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas integradoras: posturas de yoga, meditación y escritura terapéutica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en el bienestar emocional, tanto si ya practica yoga como si se acerca por primera vez. Es ideal para quienes buscan herramientas concretas para manejar el estrés, la ansiedad o las emociones difíciles, así como para aquellos que desean profundizar en el autoconocimiento y desarrollar una actitud más positiva y equilibrada en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y paso a paso para identificar y gestionar emociones específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos combinados de yoga, meditación y journaling para aplicar en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para potenciar la calma, la creatividad y el amor propio de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para desarrollar una escucha activa de uno mismo y mejorar la relación con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Anna Alfaro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Filosofía oriental, ejercicio físico, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 62 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien estructurada que integra el yoga con la psicología emocional de forma accesible. Su enfoque en la identificación previa de la emoción y la variedad de ejercicios la convierten en un recurso útil tanto para principiantes como para practicantes con experiencia que buscan dar un sentido más profundo a su práctica. Es una lectura recomendada para quienes desean un acompañamiento tangible en su camino hacia el equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475102458203,"sku":"9788408242772","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840824277.jpg?v=1782837542","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408242772","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}