{"product_id":"9788408237181","title":"Mucho más que fitness","description":"\u003ch2\u003eMucho más que fitness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y motivacional para transformar tus hábitos de vida a través del ejercicio y la nutrición. Cesc Escolà, el conocido entrenador de televisión, comparte su método para ponerte en forma en solo dos semanas, haciendo que el deporte sea divertido y accesible para todas las edades. La obra combina rutinas deportivas, pautas nutricionales y la energía contagiosa del autor para romper con el sedentarismo y ayudarte a descubrir tu propia capacidad de cambio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un plan integral para cambiar hábitos en un plazo de dos semanas. A través de las claves del entrenamiento eficaz y ameno que Cesc Escolà ha popularizado en programas como \"OT\" y \"Muévete en casa\", la obra explica cómo estructurar rutinas de ejercicio en casa, combinarlas con pautas nutricionales sencillas y mantener la motivación. El autor ofrece un enfoque que va más allá del fitness, buscando que el lector descubra su propia \"magia\" y capacidad para superar el bucle del sofá, logrando resultados visibles y sostenibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de entrenamiento en casa para principiantes y avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas nutricionales para acompañar la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y cambio de hábitos para superar el sedentarismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio como herramienta de bienestar físico y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de entrenamiento divertida y eficaz en dos semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean iniciarse o retomar el ejercicio físico desde casa, especialmente aquellas que buscan una guía motivadora y estructurada. Es ideal para seguidores de Cesc Escolà, fans de \"OT\" o \"Muévete en casa\", y para cualquier lector que quiera romper con la vida sedentaria y obtener resultados en poco tiempo sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento práctico para lograr resultados visibles en dos semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas nutricionales claras para complementar el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de motivación para mantener la constancia y el entusiasmo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas adaptables a diferentes niveles de forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia y el método de un entrenador televisivo de referencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Escolà, Cesc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e TELEVISION, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, GIMNASIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e No disponibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 885 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y motivacional, respaldado por la experiencia mediática del autor. Resulta especialmente útil para quienes buscan una guía directa, con rutinas claras y un plan definido, sin necesidad de grandes inversiones en material. La propuesta de resultados en dos semanas puede resultar atractiva para lectores que necesitan un objetivo concreto y un acompañamiento cercano para iniciar el cambio de hábitos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524385005915,"sku":"9788408237181","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840823718.jpg?v=1783366311","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408237181","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}