{"product_id":"9788408229896","title":"El método del plato","description":"\u003ch2\u003eEl método del plato\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y completa para transformar tu alimentación diaria de forma sencilla y sostenible. La dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza presenta el método del plato, una herramienta visual que te permite equilibrar tus comidas dividiendo el plato en tres partes: la mitad de verduras y hortalizas, un cuarto de proteínas y otro cuarto de hidratos de carbono. A través de más de 60 recetas fáciles y deliciosas, aprenderás a planificar menús semanales, cocinar de manera eficiente y adoptar un estilo de vida saludable sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explica de forma didáctica cómo aplicar el método del plato en tu día a día para asegurar que cada comida sea nutricionalmente completa. La autora detalla la proporción ideal de los tres grupos principales de alimentos y ofrece estrategias para incorporarlos en tus menús. Además, incluye más de 60 recetas variadas y sencillas, diseñadas para facilitar la organización en la cocina. El objetivo es que puedas planificar tus comidas semanales, cocinar de forma eficiente y mantener una alimentación equilibrada a largo plazo, sin renunciar al sabor ni a la variedad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales equilibrados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciones ideales de verduras, proteínas e hidratos de carbono\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables, variadas y fáciles de preparar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de cocina eficiente para ahorrar tiempo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopción de hábitos alimentarios sostenibles\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su alimentación diaria de forma práctica y sin complicaciones. Es ideal para quienes buscan una guía clara para organizar sus comidas, aprender a cocinar de manera saludable y mantener un estilo de vida equilibrado. También es útil para quienes tienen poco tiempo y necesitan herramientas sencillas para planificar menús y cocinar con eficiencia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprenderás a equilibrar tus platos de forma visual y sencilla con el método del plato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObtendrás más de 60 recetas fáciles y variadas para comer saludable sin esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubrirás cómo planificar menús semanales para ahorrar tiempo y evitar improvisaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncorporarás técnicas de cocina eficiente para preparar comidas para toda la semana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLograrás mantener una alimentación variada y equilibrada a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Adriana Oroz Lacunza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Recetarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD Y BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 695.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que convierte la nutrición equilibrada en un hábito sencillo de aplicar. La autora, con un enfoque claro y directo, ofrece herramientas útiles para quienes desean mejorar su alimentación sin complicaciones. Las recetas y los consejos de planificación hacen de este libro un recurso valioso tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos básicos de nutrición. Es una lectura recomendada para integrar la salud en la rutina diaria de forma realista y duradera.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536180273499,"sku":"9788408229896","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840822989.jpg?v=1783456966","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408229896","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}