{"product_id":"9788408205685","title":"Yo puedo con todo","description":"\u003ch2\u003eYo puedo con todo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn plan integral de 21 días diseñado para transformar tu cuerpo y tu mente. La entrenadora Patry Jordan te guía a través de un programa de rutinas físicas progresivas, combinadas con pautas de alimentación saludable y ejercicios de motivación. Este libro no es solo un manual de ejercicios; es una filosofía de vida que te ayudará a establecer prioridades, reforzar tu pensamiento positivo y comprometerte con tus objetivos. Descubre cómo la disciplina, el esfuerzo y la constancia son las claves para alcanzar cualquier meta que te propongas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un plan de acción estructurado en tres semanas, cada una con un enfoque específico para el cambio personal. La primera semana se centra en vencer las excusas y establecer prioridades claras, recordándote a diario tu motivación inicial. La segunda semana se dedica a fortalecer la actitud positiva y trabajar activamente en tus objetivos. La tercera y última semana consolida el compromiso, te anima a no rendirte y te impulsa a convertirte en la persona que deseas ser. Todo ello se apoya en rutinas de ejercicio físico y pautas para una alimentación equilibrada, formando un método completo y práctico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de entrenamiento físico de 21 días.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para una alimentación saludable y equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la disciplina, el esfuerzo y la constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de excusas y establecimiento de prioridades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRefuerzo del pensamiento positivo y la motivación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee iniciar un cambio real en su vida, ya sea para ponerse en forma, mejorar su alimentación o fortalecer su mentalidad. Es ideal para quienes buscan un método estructurado y paso a paso, con un enfoque práctico y motivacional, sin necesidad de ser un atleta experimentado. También es perfecto para seguidores de Patry Jordan que quieran profundizar en su filosofía de superación personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción claro y progresivo para 21 días, combinando ejercicio y alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para vencer las excusas y mantener la motivación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología que integra el desarrollo físico con el fortalecimiento de la autoestima y la actitud positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas concretas para establecer prioridades y comprometerse con los objetivos personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jordan, Patry\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FAMILIA Y SALUD, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 728 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y directo que ofrece un sistema completo para quienes buscan un cambio tangible en su forma física y mental. La estructura en tres semanas facilita la adherencia al plan, y el enfoque en la superación de excusas y la motivación personal lo diferencia de otros libros de ejercicio. Ideal para lectores que valoran un método organizado y una guía de autoridad en el ámbito del fitness y el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524424950107,"sku":"9788408205685","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840820568.jpg?v=1783366686","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408205685","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}