{"product_id":"9788408201915","title":"Cuaderno práctico de ejercicios para evitar la procrastinación","description":"\u003ch2\u003eCuaderno práctico de ejercicios para evitar la procrastinación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de ejercicios es una herramienta práctica y directa para quienes desean dejar de postergar tareas y gestionar mejor su tiempo. A través de técnicas sencillas y ejercicios aplicables al día a día, la autora guía al lector para identificar las causas de la procrastinación y superarlas. Un recurso útil para ganar productividad, reducir el estrés de los plazos ajustados y vivir con mayor tranquilidad y control sobre las propias responsabilidades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la procrastinación como un hábito que se puede modificar con estrategias concretas. A lo largo de sus páginas, propone una serie de ejercicios diseñados para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificar los patrones de conducta que llevan a posponer tareas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprender a planificar de forma realista y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar la autodisciplina sin caer en la rigidez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducir la ansiedad asociada a las obligaciones pendientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdoptar rutinas que favorezcan la acción inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl enfoque es eminentemente práctico: cada ejercicio invita a la reflexión y a la aplicación inmediata, permitiendo al lector avanzar paso a paso hacia una gestión del tiempo más consciente y eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y planificación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para vencer la postergación y la pereza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de bloqueos emocionales y mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos de productividad sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés por acumulación de tareas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno está dirigido a cualquier persona que reconozca en sí misma la tendencia a dejar tareas para después, ya sea en el ámbito laboral, académico o personal. Es especialmente útil para quienes buscan un método estructurado y amable para mejorar su organización diaria, sin recurrir a discursos teóricos complejos. También resulta adecuado para estudiantes, profesionales autónomos o cualquier lector interesado en el desarrollo personal práctico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios concretos para aplicar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que no exige cambios drásticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir la ansiedad por las tareas pendientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor claridad sobre las propias prioridades y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para construir el hábito de actuar sin demora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ballestar, Irene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICO PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 188 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn cuaderno práctico que cumple con su propósito: ofrecer herramientas accionables para combatir la procrastinación. Su formato breve y directo lo convierte en un recurso accesible para quienes necesitan soluciones inmediatas sin perderse en largas explicaciones. Ideal para lectores que valoran la aplicación práctica sobre la teoría, y que buscan un acompañamiento ligero pero efectivo en su proceso de cambio personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475105309019,"sku":"9788408201915","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840820191.jpg?v=1782837577","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408201915","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}