{"product_id":"9788408193784","title":"La ciencia de la larga vida","description":"\u003ch2\u003eLa ciencia de la larga vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eLa ciencia de la larga vida\u003c\/i\u003e, el prestigioso cardiólogo Valentín Fuster y el periodista Josep Corbella ofrecen una guía rigurosa y accesible para entender cómo el envejecimiento no es un destino inevitable, sino un proceso que podemos modular. A través de la evidencia científica más actual, los autores desmontan mitos y presentan estrategias prácticas basadas en la alimentación, el ejercicio, la gestión emocional y el conocimiento del propio cuerpo. El lector descubrirá que la clave no está en añadir años a la vida, sino en añadir vida a los años, tomando el control de su salud desde una perspectiva integral y proactiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: la edad cronológica no determina nuestra salud ni nuestra capacidad funcional. Fuster y Corbella explican los mecanismos biológicos del envejecimiento —desde el deterioro celular hasta la inflamación crónica— y cómo factores como la dieta mediterránea, el ejercicio físico regular, el sueño reparador y la gestión del estrés pueden ralentizar o incluso revertir algunos de estos procesos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de sus páginas, se abordan temas como la prevención de enfermedades cardiovasculares, la importancia de la microbiota intestinal, el papel de la genética frente al estilo de vida y cómo mantener un cerebro activo y saludable. Cada capítulo combina explicaciones científicas claras con consejos aplicables, invitando al lector a convertirse en el principal responsable de su longevidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos biológicos del envejecimiento celular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto de la alimentación, el ejercicio y el sueño en la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y salud emocional como pilares del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la función cognitiva con la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en envejecer de forma saludable, sin importar su edad actual. Es especialmente útil para quienes buscan información basada en la ciencia, alejada de modas o soluciones milagrosas, y desean adoptar cambios realistas en su estilo de vida. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, estudiantes de medicina o biología, y para todos aquellos que quieran comprender cómo el cuerpo humano responde a los hábitos diarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque científico y práctico para entender y mejorar el proceso de envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para incorporar hábitos saludables de manera sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para distinguir entre mitos populares y evidencias contrastadas sobre longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que conecta la salud física, mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa autoridad de uno de los cardiólogos más reconocidos a nivel mundial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Fuster de Carulla, Valentín; Corbella Domènech, Josep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina, biología, ciencias de la vida, hacer frente a la vejez, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Sin colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 208 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eLa ciencia de la larga vida\u003c\/i\u003e destaca por su capacidad de traducir la investigación biomédica más compleja en un lenguaje claro y motivador. La combinación de la experiencia clínica de Valentín Fuster con la habilidad divulgativa de Josep Corbella da como resultado una obra que no solo informa, sino que inspira a la acción. Es un libro que invita a reflexionar sobre nuestras elecciones diarias y ofrece un camino realista hacia una vejez más plena y activa, siendo una lectura esencial para quienes valoran la salud como el mayor de los patrimonios.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525357166939,"sku":"9788408193784","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840819378.jpg?v=1783374043","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408193784","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}