{"product_id":"9788408184157","title":"Adelgaza por fin con la Dieta ALEA","description":"\u003ch2\u003eAdelgaza por fin con la Dieta ALEA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para quienes desean perder peso de forma definitiva, sin pasar hambre ni recurrir a soluciones milagrosas. María Astudillo Montero y Roberto Cabo, expertos con más de una década de experiencia, presentan las 20 claves esenciales para transformar los hábitos alimentarios y la relación con la comida. A través de un enfoque integral, la obra aborda la reeducación nutricional, el control de la ansiedad y el fortalecimiento de la fuerza de voluntad, todo ello acompañado de recetas saludables y adaptables. El lector encontrará una herramienta efectiva para lograr un cambio real y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro sintetiza la experiencia de sus autores en la ayuda a personas con sobrepeso, ofreciendo un método estructurado en 20 claves prácticas. Se centra en reorientar los hábitos alimentarios, mejorando la actitud hacia la comida y eliminando la ansiedad que suele acompañar a las dietas. Además, ayuda a reordenar las ideas y superar los prejuicios y frustraciones de intentos anteriores, al tiempo que refuerza la fuerza de voluntad. Incluye recetas sencillas y deliciosas, fácilmente adaptables a diferentes gustos y necesidades, incluso para vegetarianos, promoviendo una alimentación ligera, equilibrada y personalizada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReeducación alimentaria y cambio de hábitos sostenibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y la relación emocional con la comida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de fracasos dietéticos previos y refuerzo de la motivación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables, variadas y adaptables a diferentes estilos de vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento de la fuerza de voluntad y la autoconfianza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito, que buscan un enfoque realista y sin restricciones extremas. Es ideal para quienes desean perder peso de manera saludable, mejorar su relación con la comida y adoptar un estilo de vida equilibrado, incluyendo a vegetarianos o personas con necesidades alimentarias específicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado con 20 claves prácticas para un cambio efectivo y duradero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para controlar la ansiedad y evitar la alimentación emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables, sabrosas y personalizables que facilitan la adherencia a la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para fortalecer la voluntad y superar la frustración de intentos anteriores\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Astudillo Montero, María; Cabo, Roberto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio, cocina sana y con alimentos integrales, cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 502 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y realista que se aleja de las soluciones milagrosas para centrarse en la reeducación alimentaria y el cambio de mentalidad. Su enfoque integral, que combina consejos nutricionales con herramientas psicológicas, la convierte en un recurso valioso para quienes buscan un método sostenible y adaptado a sus necesidades. La inclusión de recetas versátiles y la experiencia contrastada de los autores refuerzan su utilidad para el público objetivo.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475104194907,"sku":"9788408184157","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840818415.jpg?v=1782837565","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408184157","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}