{"product_id":"9788408181439","title":"Soy yo o es que aquí hace mucho calor","description":"\u003ch2\u003eSoy yo o es que aquí hace mucho calor\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa, rigurosa y accesible sobre la menopausia, abordando sin tabúes una etapa fundamental en la vida de la mujer. Las autoras, Charo Izquierdo y Laura Ruiz de Galarreta, explican con claridad la revolución hormonal, los tratamientos médicos, la alimentación y el ejercicio más adecuados, así como los rituales de belleza y el impacto en el estado anímico y la sexualidad. Una obra de referencia para entender, afrontar y vivir esta transición con información de calidad y sin miedo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta los mitos y silencios que rodean a la menopausia, un proceso biológico que, pese a los avances sociales, sigue siendo un tabú. A lo largo de sus páginas, las autoras recorren todas las dimensiones de esta etapa: desde los cambios hormonales y los sofocos hasta las opciones terapéuticas más actuales, pasando por la nutrición específica, la actividad física recomendada, el cuidado de la piel y el cabello, y la gestión de la vida sexual y emocional. El enfoque es práctico y divulgativo, combinando la evidencia científica con consejos aplicables al día a día, con el objetivo de que la lectora pueda tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRevolución hormonal y cambios fisiológicos durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTratamientos médicos actuales, incluyendo la terapia hormonal sustitutoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y nutrición específica para aliviar síntomas y prevenir enfermedades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado a las necesidades de esta etapa vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de belleza y cuidado de la piel y el cabello.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estado de ánimo, la autoestima y la salud sexual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de tabúes sociales y culturales en torno al envejecimiento femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres que se acercan o están atravesando la menopausia y desean comprender mejor su cuerpo y sus opciones. También es útil para aquellas que quieren prepararse con antelación, así como para profesionales de la salud, la nutrición o el bienestar que busquen una obra divulgativa y completa para recomendar a sus pacientes o clientas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInformación rigurosa y accesible que despeja dudas y mitos comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables sobre alimentación, ejercicio y cuidados personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que aborda tanto los aspectos físicos como los emocionales y sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar decisiones informadas sobre la salud y el bienestar durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque positivo y empoderador que ayuda a vivir esta etapa con naturalidad y confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Izquierdo, Charo; Ruiz de Galarreta, Laura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MADURACION Y ENVEJECIMIENTO, SALUD DE LA MUJER, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 420\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 432 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que aborda con honestidad y conocimiento un tema tradicionalmente silenciado. Su enfoque integral, que combina rigor médico con consejos prácticos de estilo de vida, la convierte en un manual de referencia para cualquier mujer que quiera afrontar la menopausia con información fiable y sin complejos. La claridad expositiva y el tono cercano facilitan la lectura, haciendo que un proceso biológico complejo resulte comprensible y manejable.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524397818203,"sku":"9788408181439","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840818143.jpg?v=1783366415","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408181439","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}